Tények Protein Bars

Protein bár egy étrend-kiegészítő használják a testépítők és sportolók , hogy biztosítsák a megfelelő napi fehérje . A szupermarketek és egészségügyi áruházak sok protein bar lehetőséget a különböző összetevők és ízek . Definition

Protein bár egy étrend-kiegészítő , amely magas fehérjetartalmú , alacsony szénhidrát táplálkozási boost ; sportolók fogyaszt protein bárok edzés után , hogy növeljék a szervezet azon képességét , hogy az izomépítés . Protein bár is segít elérni a USDA napi javasolt támogatás a fehérje bevitel 50 gramm .
Hozzávalók

Commercial protein bárok tartalmaznak, tejsavó vagy szója fehérje. Természetes összetevői közé tartozik a mogyoró , a zab, a tej , a tojás és a cukor . Sokan még a csokoládéval bevont vagy joghurt javítása ízét .
Nutrition

Tápérték függ összetevőket, de a legtöbb ajánlatot fehérje szint között 20 és 30 gramm egy bár , és az alacsony szénhidrát-és kalória.
előnyei

protein bárban könnyű alternatívája a hagyományos , magas fehérjetartalmú ételeket. A testépítők és sportolók célja, hogy növeli az izom méretét és meghatározása , protein bárok nyújtanak izomépítõ fehérjék hozzáadása nélkül kalóriát. Bars sokkal kényelmesebb, mint a fehérje porok és megrázza , amelyek gyakran zavaros és időigényes felkészülni .
Népszerű márkák

Népszerű márkák közé tartozik a Supreme Protein Bars , Detour Bars , Promax bárok és optimális fehérje diéta Bars .
szempontok

Protein bár gyakran tartalmaznak nagy mennyiségű finomított cukrot és telített zsírokat és el kell kerülni , mint az étkezés helyettesítő . Az FDA , bizonyos márkájú tartalmazó földimogyoró termékeket emlékeztetett miatt Salmonella gondokat .