Homeopátiás Liver Detox

Szerint Dr. Sandra Cabot , Homeopátiás máj méregtelenítő segíthet javítani a máj működését és az általános egészségi állapotának. A máj az életfunkciókat , beleértve a fehérjeszintézist , glikogén tárolás , a vörösvértestek bomlása és toxin eltávolítását. Szerint a hívei , mint a máj méregtelenítő Allison Biggar Természettudományi News , rendszeres tisztításával sémák szolgálhat a káros szabad gyököket a májban , és fokozza az egészségre. Számos homeopátiás stratégiák. Liquid böjt

Menj a folyadék gyors , egy -két napig, hogy indítsa el a havi tisztító programot. Szerint a Mayo Clinic , a folyékony böjt az egyik leggyakoribb módja, hogy indítsa el a máj méregtelenítő kezelés . Allison Biggar természetes News javasolja, távol tartózkodó szilárd ételek egy rövid időre , hogy a máj egy esélyt, hogy pihenni és megtisztítsa magát . Igyon legalább 64 folyadék uncia vizet minden nap együtt folyékony ételek álló teljesen természetes gyümölcsleveket és turmixokat , valamint a zöld tea. Szerint Dr. Sandra Cabot , a vitaminok és antioxidánsok lévő gyümölcslé -és zöld tea szolgál, hogy javítja a máj működését.
Gyümölcsök és zöldségek

nyomon követése a folyadék böjt fázis egy héttel az egészséges táplálkozás . Az elsődleges élelmiszereket meg kell enni a gyümölcsöt és zöldséget . Szerint a Mayo Klinika , a legjobb diéta épül a nyers zöldségek és gyümölcsök gazdag vitamin , enzimek, rost-és antioxidáns segíti a tisztító és az általános egészségi állapot. Egyél élelmiszerek, mint az alma , kiwi , szőlő , körte , narancs, brokkoli , póréhagyma , piros fejes saláta és a spenót .
Lean fehérje és zsír

Egyél egészséges forrásai a sovány fehérje és zsír egészítik ki a táplálkozási bevitel során az egyhetes méregtelenítő diéta . Dr. Cabot ajánlja élelmiszerek fogyasztása gazdag omega-3 zsírsavak és sovány fehérjét . Próbálja halak, mint például a szardínia , a lazac, a tonhal és a tőkehal . Ezek az élelmiszerek tartalmaznak omega -3 zsírsavak, szelén és a metionin. Készítsen főtt tojás , egy nagy fehérjeforrás és a természetes kéntartalmú vegyületek , amelyek javítják a máj működését. Egyen avokádó , borsó és lencse , amelyek az egészséges zsírsavak és az arginin , a tápanyag, amely elősegíti a méregtelenítés a máj .
Things to Kerülje

Távolítsuk el bizonyos elemeket a étrend fokozza a máj egészségét. Kerülje az alkohol és a cukor alapú italok, mint a szóda és turmix. Állítsa eszik vörös húst és a feldolgozott élelmiszerek , amelyek a növényvédő szerek, aszpartámot , mesterséges aromák és tartósítószerek . Vágás ilyen típusú termékek ki a diéta segít csökkenteni a méreganyagok a máj kell kiszűrni a szervezetből.
További tanácsok

Szerint a Mayo Klinika , megfelelő tudományos vizsgálatok hatékonyságát méregtelenítő diéták még mindig hiányzik. Vannak, akik lehet, hogy méregtelenítés működik nekik , míg mások nem fog ugyanazt az eredményt . A teljes mértékben az előnyök és kockázatok méregtelenítés séma még nem határozták meg . Hang étkezési szokások és a rendszeres testmozgás mindig a legjobb megoldás, hogy az egészséges életmód és fenntartása a megfelelő májműködés .