Hogyan lehet fenntartani a fogyás tervet utazás közben

fenntartása fogyás utazás közben egy kihívás , mert nehéz lehet ellenőrizni az élelmiszer az Ön rendelkezésére , és a felhasznált összetevők. Ugyanakkor néhány egyszerű lépés segít , hogy okos élelmiszer, ha utazik , és lehetőségek korlátozottak. Utasítások
1

választása gyorsétterem-láncok egészséges menüpontok . Sok gyorsétterem létesítmények kezdik bővíteni menük hogy fedezi azok, akik megpróbálják fenntartani fogyás , vagy más módon egészségesen étkezni . Ezek a létesítmények általában könnyű megtalálni .
2

Menj a salátát vagy sült tételeket , mert talán a legegészségesebb menüpontok . Azonban számos étterem , gyorsétterem , vagy más módon , terhelés saláták és grillezett elemeket le extra öntet , sajt , szalonna és egyéb zsíros adalékanyagokat. Kérje feltétek oldalán , így irányítani a zsírbevitel .
3

Próbálja előétel fenntartani a részét ellenőrzés. A legtöbb étterem részek vadul túlméretezett , így egy nagyszerű módja annak, hogy a részeket le anélkül, hogy a kísértésnek, egy hatalmas lemez rendelni egy előétel , amely kitölti téged , jó ízű , és még pénzt takaríthat meg.
4

Korlátozza a snack , hogy vigyen magával, ha utazik. Ahelyett, hogy az állomány az autó chipek és Csokit, a benzinkutak , előre tervezni, és töltse fel a friss gyümölcsök és készítsen egy hűvösebb egészséges szendvicset .
5

Készíts egy tervet az utazás előtt annak érdekében, hogy fenntartsák a fogyás . Számos étterem internetes honlapon egy lista az összes helyszínen . Egy kis előzetes tervezés segítségével feltérképezzék az ételeket . Ha nem, lépj helyiek az egészséges étkezési ajánlásokat.
6

némi gyakorlat akkor is, ha utazik . Ahelyett, hogy a lift , lépcsőn az a következő konferencián. Ha úgy dönt, séta alatt tömegközlekedéssel vagy keresik a fitness központ a szállodában , akkor nincs gond fenntartani a fogyás, ha utazik .