Mérje meg a haskörfogat . Keresse meg a tetején a csípő csont , és helyezze a mérőszalagot körül a derék ebben a magasságban . Írd le , hogy hány hüvelyk a derék intézkedéseket .
2
Vegyen egy meleg zuhany megnyitja a pórusokat, a gyomorban. Száraz a test egy törülközővel.
3
Igyál vizet , mielőtt alkalmazná a pakolás - elősegíti kipirulás méreganyagok a szervezetből - és vizet isznak , miközben van rajta a csomagolást , hogy ne kiszáradás .
4
Spread egy vékony réteg készítése H át a gyomor . Szerint a Newsweek honlapján , fenilefrin, a hatóanyagot aranyér kenőcsök , ereket így a felesleges víz hagyja el a bőrön.
5
Wrap műanyag ragaszkodnak wrap körül a derekát , a terület fölött a gyomor hogy tárgyalt előkészítése H. Kerülje csomagolás a műanyag túl szoros - , mert nem akarja korlátozni a vérkeringést. Műanyag csomagolást hoz létre a termikus hatás , ami miatt a gyomor izzadni .
6
viselni a csomagolást egyik napról a másikra , így a munka , miközben alszol .
7
Eltávolítás a pakolás után felébred , és le kell zuhanyozni , hogy segítsen eltávolítani bármely készítmény H maradék . A gyomor kell, simább és feszesebb . Mérje kerülete a derék , hogy hány inches elvesztette .