Mi számít gyors Fogyás ?

Azt szeretném, ha elveszítheti az összes extra súlyt egyik napról a másikra ? Vagy legalábbis nagyon gyorsan ? Valószínűleg nem, és lehet, hogy jobb . Lehet, hogy úgy érzi, jobb, ha tudjuk, hogy a lassabb fogyás előnyösebb az egészségre , tartja az anyagcserét perking végig, és segít megtartani a súlyt le . Ha a fogyás túl gyors , akkor lehet, hogy kiváltó egyes metabolikus válaszokat Ön nem fog tetszeni . Mi határozza meg a sebességet Fogyás?

Ez az egész arról , milyen gyors a test kalóriát éget . Minél magasabb az anyagcserét , annál gyorsabb a tested éget le a zsír . Ha a fogyás kezelés , valami, amit tehetünk , hogy gyorsítsák fel anyagcsere gyorsítja a fogyást. Bármit teszel, hogy lassú az anyagcsere lelassul a fogyás . Gyakorlat épít izom és izom növeli az anyagcserét, ami gyorsítja fogyás . Hiánya izomtónus azt jelenti, alacsonyabb anyagcserét és a lassabb fogyás . Hormon szintet , a DNS és a genetikai , és még mennyit stressz alatt hatással lehet a szervezet azon képességét, hogy kalóriát éget . Természetesen az összeg kalóriát fogyasztunk , különösen mennyiségű fehérjét , befolyásolja a sebességet a fogyás . Néhány ilyen könnyen ellenőrizni, mint például a növekvő izomtömeg keresztül gyakorolja , a monitoring kalóriát és fehérjét , és csökkenti a stresszt.
Milyen gyorsan érdemes a fogyásban ?

egy-két fontot hetente egy egészséges, kényelmes üteme fogyás . Előfordulhat, hogy a fogyás nem olyan következetes, de átlagosan ki róla sebességgel . Próbálja elveszíteni gyorsabban által drasztikusan csökkenti a kalória- bevitel csökkenti az anyagcserét . Akkor kell, kevesebb kalóriát , csak hogy fenntartsák a testsúly . Ennek következtében, miután egy nagy kezdeti fogyás , amelynek nagy része lehet víz elvesztése, a fogyás lesz őrölni , hogy a közeli megállt. Most már tudom, miért lehet, hogy lefogyott az elmúlt egy bizonyos pontot, majd képtelen volt veszíteni több . Gyors fogyás végül okoz fogyás lelassítani vagy megállítani . A másik szerencsétlen eredmény az, hogy a súly vissza fog térni .
Does gyors Fogyás Kockára egészség?

Megy fel és le a súlyt eredményezhet epe hólyag problémák . Epekövek léphet fel, valamint azt is, hogy az epehólyag eltávolítása. Gyors fogyás segítségével az emberek nagyobb a kockázata a fejlődő epekő , mint azok, akik fogyni lassabban . Emberek, akik nem is tudják, hogy "csendes " , vagy fájdalommentes epekő alakulhat fájdalmas tünetek miatt fogyás gyorsabb , mint három fontot hetente .
Gyors Fogyás okoz laza bőr

egészséges aránya fogyás és a testmozgás , a bőr feszesebbé , mint veszít . Azonban a gyors fogyás , a bőr nem rendelkezik elegendő rugalmasságát , és a végén megereszkedett . Vannak, akik elvesztették nagy súlyt gyorsan volt szükség plasztikai sebészet, hogy távolítsa el a felesleges bőrt .
Miért Súly jön vissza, miután gyors Fogyás

lehet vesztes izom valamint a zsír , ha veszít túl gyorsan . Kivéve, ha következetesen csinálnak erősítő edzés az izomépítés, a drámai fogyás magában elvesztése izomtömeg . Ha túl alacsony kalória -, fehérje- szinten lehet olyan is, és az izom épület és karbantartási igényel magas fehérje szinten. Csökkentése fehérje és a vesztes izomtömeg csökkenti az anyagcserét. Ha nem megy ki a diéta, és kevesebb izomtömeget , akkor gyengébb és lassabb . A súly jön vissza, a bosszú , és az összes gyors fogyás volt hiábavaló . Nem csak, hogy lesz még nehezebb fogyni a következő alkalommal , hacsak nem várjuk meg, amíg az anyagcsere visszatért a normális kerékvágásba .
Miért drasztikus diéta Mert Étkezési zavarok

az éhezés és a diéta hóbort okozó gyors fogyás is , hogy a veszélyes ciklus nélkülözés és binging , aminek következtében az étkezési zavarok. Miután szélsőséges nélkülözés , a Dieter a kísértés, hogy a mértéktelen , ami a bűntudat és a szükséges megtisztítani , vagy a bulimia . Az anorexia , éhezés miatt a Dieter érzi erényes , biztonságos és a kontroll, és evés nagyon fenyegető. Amikor fogyókúrázók dolgozzon ki egy szeretet-gyűlölet kapcsolat az élelmiszer-, úgy tűnik, hogy minden hatalom , és az egyén tehetetlen tenni semmit. Az egészséges étrend rendet , ezzel szemben hatására a Dieter , hogy továbbra is az irányítást .
Rapid vs egészséges fogyás

Sok egészséges fogyás megközelítések és étkezési tervek , beleértve Atkins , az övezetben, vagy az eredeti diabetikus étrend . Weight Watchers segíthet megtalálni egy étkezési tervet, akkor lehet élni , akárcsak a SparkPeople online. Mindezek lehetővé teszik , hogy elveszíti körülbelül két fontot hetente és tart fenn a fogyás egy hosszú távon. Rendkívül fontos, hogy tartsa meg az anyagcserét revved , és az izomerő javítása következetes testmozgás és inni sok vizet , együtt az élelmiszer-tervet .