Gyümölcs étrend

Sok különböző fogyás terveket elérhetővé miatt a növekvő elhízási arány . Kiválasztása egy diéta , hogy igaza van az Ön számára, van valami , hogy megvitassák egy egészségügyi szakember , különösen akkor, ha a jelenlegi egészségügyi feltételeknek. A legtöbb gyümölcs étrend tartalmazza az egészséges táplálkozás étkezés egészítik ki a táplálkozás , a diéta tervet. Fruit Flush Diet

gyümölcs flush diéta egy három napos méregtelenítő program által létrehozott Jay Robb . A diéta azt állítja, hogy a Dieter elveszíti 9 £ három nap alatt. Jay Robb olyan klinikai táplálkozási, és azt javasolja, hogy a gyümölcs flush tervet , akik teltségérzés , fáradt , ingerlékeny és szénhidrát függő. Az alapjait a diéta az első napon a Dieter fogyaszt protein shake naponta ötször kétóránként , és eszik a nyers zöldség saláta sovány fehérjét vacsorára. A második napon és három a Dieter gyümölcsöt fogyaszt naponta ötször kétóránként egymástól , majd a vacsora ugyanaz, mint az első napon. A pozitív aspektusait a terv az, hogy a Dieter motivált , hogy maradjon a hosszabb távú diéta után a méregtelenítés , és a Dieter étvágya visszaáll egészségesebb élelmiszerek . Negatív vonatkozásai a étrend a Dieter nem tudja használni , ha a hipoglikémia vagy vércukor problémák .
Grapefruit diéta

grapefruit egy gyümölcs , amely az egyszerű szénhidrátok , magas rosttartalmú , nem kövér , alacsony kalóriatartalmú , alacsony nátrium- és a magas C-vitamin A grapefruit diéta állítások fogyás 10 kiló 12 nap . A előfeltétele a grapefruit diéta enni egy fél grapefruit minden étkezés előtt , hogy maximalizálja a zsírégető enzimeket. A Dieter fogyaszt egészséges ételek elfogyasztása után a grapefruit . A javasolt étkezések között két fehérje adag napi egy-két adag tejtermék , 2-4 adag zöldség , 4-6 adag gyümölcsöt és 3-4 adag szénhidrátot. A pozitív , a grapefruit diéta ez kiváló lökést antioxidáns, amely véd a fertőzések és a rák , valamint a terv könnyen követhető . A negatív szempontok kiszáradás lehetőség hiánya miatt a kalória, és a terv hiányos bizonyos tápanyagok .
Three Apple Diet

A három alma diéta tervet hozta létre Tammi Flynn , a regisztrált dietetikus és csoportos edző Gold Gym . Ez a terv a Dieter eszik almát minden étkezés előtt . Az ötlet az Apple a rost, a töltés és a Dieter fogyaszt kisebb mennyiségű kalóriát . Az alma is megfelelnek az édes sóvárgást . Az alma diéta étkezési terv azt sugallja, eszik 4-5 kis étkezés naponta. A Dieter fogyaszt hat adag gyümölcsöt és zöldséget naponta. Ajánlott élelmiszerek alacsony zsírtartalmú túró , alacsony zsírtartalmú joghurt , tojás, csirkemell , pulykamell , sovány marhahús, a lazac, a zabpehely , barna rizs , brokkoli és a fejes saláta . A pozitív aspektusait az alma diéta alma tartalmaz oldható rost , amely csökkenti a koleszterinszintet, és az alma tartalmaz flavonoidokat , amelyek megakadályozzák a szívbetegség . A negatív vonatkozásait az alma diéta fogyókúrázók unatkozni étkezési alma naponta, míg vegetáriánusok meg az alma diéta nehéz .
Limonádé Cleanse Diet

limonádé tisztít étrend körül több mint 50 éve , de az utóbbi időben vált ismertté , mivel a hírességek bejelenti használják a tervet. Ezzel a diéta, a Dieter csak fogyaszt a limonádé keveréket 36 órán keresztül , hogy megtisztítsák a testet a toxinok . A limonádé recept két evőkanál frissen facsart citromlé , két evőkanál bio juharszirup , egytizede teáskanál cayenne bors 10 dkg szűrt víz . Ez a terv a Dieter böjt , kivéve a limonádét inni naponta hatszor . Miután az első 36 órában , a Dieter gyakorol a folyadék diéta egy pár napig, majd lassan be a szilárd ételeket. A limonádé diéta nem ajánlott azok számára, akik egészségügyi problémák , mert durva a szervezetben.