Csökkentse koleszterin lenmag Pills

A diagnózis a magas koleszterinszint kell venni, mint egy figyelmeztető jel . Nem kezelik , és figyelmen kívül hagyják, akkor lehet felé szívbetegség. Azonban figyelmeztetésnek , akkor lehet, hogy néhány változtatást az életmód csökkenti az LDL-koleszterin ( a rossz típus) a véráramba. Az egyik ilyen változás magában táplálkozás ; hozzátéve, lenmag a diéta is sokat csökkenti a koleszterinszintet . Mi az a lenmag ?

Lenmag származik a len növény , és régóta használják, mint a hashajtó. Ez a magas rost-és nyálkát , a nyúlós anyag . Ez tartalmaz alfa -linolénsavat , része az omega-3 zsírsavak , amelyek csökkentik a koleszterin szintjét a vérben , javítja a szív egészségét és csökkenti a vér alvadási . Tartalmaz továbbá lignans amelyek antioxidáns, amely segít megelőzni az érelmeszesedést . Lenmag lehet megvásárolni, mint a tabletta , folyadék vagy gabona.
Hogyan lenmag működik a koleszterin

lenmag csökkenti az LDL -koleszterin kicsit , míg a HDL -koleszterin jelentősen. Ez is csökkenti a plakk artériák hogy okozhat érelmeszesedés . Az is segít csökkenteni a triglicerid szintet , de a vizsgálatok nem meggyőzőek ebben a kérdésben eddig. Néhány csökkenését mutatják , mások nem .
Omega -3 zsírsavak

lenmag termel lenolaj, ami nagyon magas az omega-3 zsírsavak . Lenmag hatszor gazdagabb omega-3 zsírsavak , mint a halolaj . Omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírok , amelyek alapvető tápanyagok a szervezet nem tudja előállítani . Így kell fogyasztani az ételt . Különben is csökkenti a koleszterinszintet , omega-3 zsírsavak segítik a memória , javítja az immunrendszer működését , csökkenti ízületi gyulladást , és segít a rák elleni küzdelemben . Segítenek oxigénnel a vért és segíti az emésztést, lebontva ételt energiaforrások. Ők is segítenek alacsonyabb inzulinszintet és csökkenti a zsír mennyiségét a szervezetben tárolt .
Adagolás

evőkanál lenmag két-három alkalommal egy nap, vagy 2 4 evőkanál . naponta egyszer kell őrölni , és jól kevert vízzel. Lenmagolaj kell naponta egyszer . Vegyünk 1-2 evőkanál. vagy egy vagy két kapszulát . Azt is egy-két lenmag tablettát naponta.
Előnyei lenmag Pills

lenmag tabletták megadja az összes előnyét omega-3 zsírsavak nélkül hal utóíz meg hogy sokszor a halolaj tablettát. A tabletta formában , akkor nem kell aggódnia, csomósodás , ahogy keverjük össze a port .
Óvintézkedések

lenmag lassíthatja felszívódását a szájon át szedhető gyógyszerekre , így vegye be lenmag legalább hat órát, mielőtt más gyógyszerekkel. Ha Ön cukorbeteg , prosztata problémák , a mellrák vagy a skizofrénia , konzultáljon orvosával , mielőtt elkezdi szedni a lenmag .