Hogyan Ellenőrizze ideális súly

Ha kezd fogyni, akkor lehet, hogy nem tudja, mi a jó ideális súly a testalkata. Gyakran előfordul, hogy azt gondolhatja, vékonyabb , annál jobb, de meg mindig győződjön meg arról , hogy talál egy szilárd középutat az ideális súlyát , és az egészségre. Ideális súlya eltérő lehet, keret és a magasság . Miután ezeket a méréseket , akkor biztos lehet benne , hogy ellenőrizze, milyen az ideális súlyt kell . Ez az, amire szüksége van
mérőszalag és mérőszalag
Pencil
Show More utasítások
1

Fogd a magasság mérés akár egy mérőszalag és mérőszalag . Ezt megteheti a jelölés a magasság a falon egy ceruzával , majd megmérik a magassága a jel a falon .
2

Mérje körül a csuklóját használja a mérőszalagot , hogy kitaláljuk, a keret mérete . Lásd a Resource részt egy táblázatot , amely konvertálja a magasság és csukló méret a tested, kocka méretét.
3

Forduljon a testsúly kalkulátor. Sok elérhető online. Lásd a források részben néhány linkeket . Testsúly számológépek lehetővé teszi, hogy tegye be a magasságot és a keret információt mondani, az ideális testsúly .