Vajon a zöld tea fogyasztása segíthet Fogyás ?

Gyakran adjuk fogyasztásra , mint egy ital, zöld tea is agresszíven forgalomba, mint egy eszköz a fogyás formájában kiegészítő tablettát. Bár van némi bizonyíték mutat , hogy a zöld tea hatékonyságát , mint a fogyás eszköz , jelenleg nincs elegendő információ a FDA , hogy erősítse meg ezt a tulajdonságot. Van azonban néhány szempontot figyelembe kell venni , hogy pont, hogy a zöld tea pozitív mellett a diéta és a testmozgás a fogyás , valamint tájékoztatást az értékét , ​​mint étrend-kiegészítő . Zöld tea és Fogyás

zöld tea egyszerűen a párolt levél Camellia Sinsensis , a tea növény, amelyből más teák , mint a fekete és az oolong készült jelentések szerint a National Center for ingyenes és alternatív Medicine. Azt már széles körben használják a fogyás , többek között purposes.According a National Institutes of Heath , tanulmányi eredmények vegyesek , amikor a zöld tea, a súlycsökkentő támogatás , és további kutatásokra van szükség , hogy ellenőrizze ezt a tulajdonságát a tea . Azonban az összetevő a zöld tea , amely a leginkább felelős minden valószínűséggel súlycsökkentő tulajdonságokkal koffein. Egy csésze zöld tea általában tartalmaz körülbelül 50 milligramm koffein ( ami körülbelül egy fél csésze kávé). Azonban a koffein jelen jóval magasabb a zöld tea kivonat tabletták, amelyek a piacon elérhető .
Kivonat tablettát és koffeintartalma

A National Center for ingyenes és alternatív gyógyászat jelenti, hogy a zöld tea kivonat különböző szintű koffeintartalma . A zöld tea kivonat tabletta tartalmazhat 100-750 milligramm koffeint tartalmaz kapszula . Ez egyenértékű egy hét és fél csésze coffee.Whether koffein fogyasztás szállított át a zöld tea vagy kivonat segíti a fogyás még nem tisztázott. Dr. Katherine Zeratsky a Mayo Klinika azt állítja, hogy nincs igazi bizonyíték, amely alátámasztaná a koffein szerepe a fogyás . Ez azonban egy stimuláns , és ez a tulajdonság okozhat fokozott energia árán lehetséges mellékhatások, mint az ingerlékenység , idegesség és álmatlanság. Zöld tea kivonat , amelyek nagy mennyiségű koffein is készítsen egy vízhajtó hatása - növekedése vizelés - potenciálisan ami ideiglenes elvesztése víz súlya .
További előnyei zöld tea

, a potenciális zöld tea a fogyás úgy tűnik, hogy pihenni elsősorban annak koffeintartalma . Mindazonáltal van néhány jól tanulmányozott jótékony hatásait a zöld tea, amely hozzájárulhat az általános egészség , és ezáltal elősegítse a lehető fogyás , mint egy result.Green tea ismert, hogy növeli a mentális éberséget ( valószínű oka, hogy a koffein -tartalom) , és úgy gondolják , hogy csökkenti a koleszterin szintje a szervezetben . Egy éber elme és az egészséges szív-és érrendszerre elősegítik elején programot gyakorlat , amely - ellentétben a zöld tea - Bebizonyosodott, az amerikai szervek, mint például a NIH , az egészséges súly loss.Consuming zöld tea úgy tűnik, hogy további előnyöket . A NCCAM kijelenti, hogy laboratóriumi vizsgálatok kapcsolat fogyasztás a zöld tea a védelmet a rák egyes fajtái , származó kémiai nevű ECGC tartalmazza a tea. Ezen túlmenően, a vonatkozó tanulmányok NCCAM támogatja a zöld tea pozitív hatást gyakorol a cukorbetegség és a szív disease.Green tea is nagyon jól lehet egy eszköz a fogyás - ha egy kicsit korlátozza a hatóanyagot erre a célra - , valamint egy általános recept a jó egészség.