Legolcsóbb módja, hogy lefogy gyors nélkül Pills

Pills fogyás lehet csábító , ha próbál istállót fontot gyorsan. Mégis sok ilyen hirdetett tabletták nem hagyja jóvá az FDA , valamint speciális diéta és a testmozgás tervek . Ha kell, hogy lefogy gyors, azonban van néhány olcsó technikát, hogy bizonyítani tudja, azonnali eredményeket . Módosítása az étkezési szokások , a testmozgás egyre munkahelyi és üti a szaunában segít istállót fontot gyorsan. Menü tervezése és főzés

a bűnösöket , hogy súlygyarapodás az emberek a rossz táplálkozás . Az olcsó, előre csomagolt élelmiszerek megrakott egyszerű cukrok és a töltés szénhidrátok súlyt gyorsan , különösen, ha nincs élelmi rost. A tervezés a menü és a főzés a saját élelmiszer , lehet kapni hasonló élelmiszereket , hogy az íze ugyanolyan jó, de tartalmaznak kevesebb üres kalóriát . Például válassza bivaly húst előre kialakított marhahús pogácsákat , ha így hamburgereket. Buffalo -ban mintegy 90 százalékkal kevesebb zsírt és 50 százalékkal kevesebb a "rossz " koleszterin szintjét. Adjunk hozzá néhány sült hagymával és paprikával a burger , és kapsz élelmi rostok , amelyek segítségével nyomja ki a felesleges súlyt . Kombinálja ezt az ételt , egy pohár víz helyett szóda , és akkor már vágni egy 240 kalóriát.
Passzív Exercise

Fogyás az alapszintű jelent égő több kalóriát, mint szed be gyorsabb fogyás tartalmaznia kell egy külön edzés programot , legalább napi 30 perc . Ha nem tudod , hogy ez az edzőterembe , mert hosszú órákat töltenek a munkahelyen , úgy égett néhány kalóriát közben az irodában . Lehet kezdeni a parkolást távol az épület , amennyit csak tudsz , anélkül, hogy késő. Egy extra negyed mérföldes séta a szék éget 25 kalóriát . Ehhez négy alkalommal , és akkor már égett 100 nap. Tartalmazza figyelembe véve a lépcsőn, hanem a lift, és akkor éget 150 kalória 15 percenként . Séta az üzeneteket , hogy a munkatársak , hanem e-mail küldés , és a kalória ég tovább .
Izzadás ki

Ha meg kell veszíteni hüvelyk gyors használata nélkül tablettákat, egy utolsó pillanatban igénybe lehet egy pár szaunázás . Ül a szaunában használt forró víz és gőz , hogy ki a víz súlya a szervezetben . Azt is okoz a pulzusszám növelésére , növeli az elégetett kalóriák számát szemben csak ült a helyén. A 15 - 20 perces szaunázás éget akár 600 kalóriát . Meg kell különösen óvatosan ezzel a módszerrel. Maradjon túl sokáig kiszáradhat a test , és nem károsíthatja a szerveket. Mivel ez a fogyás elsősorban a víz , akkor gyorsan visszanyerte .