Körülbelül Cambridge diéta Táplálkozás

A Cambridge- diéta ellentmondásos , de vezet a fogyás , ha pontosan kövessék . Néhány megtekintheti a Cambridge diéta kiegészítéseként piramisjáték , míg mások , mint egy regimented étrend tervet, amely oda vezethet, hogy a fenntartható fogyás . Mivel a szigorú kalória korlátozás , a diéta célzott felé az emberek egy jelentős mennyiségű súlyt veszíteni . Körülbelül a Cambridge Diet

szerint a hat lépésből álló programot vázolt a Cambridge Diet honlapon, akkor kövesse az alacsony kalóriatartalmú rendszer az első két lépés eszik 400 1000 kalóriát egy legalább 4 hét. Az első lépésben a Dieter fogyaszt sok vizet, és három Cambridge Diet étkezés álló turmixokat és dara bárok. A második lépés ugyanaz, mint az előző , de lehet enni zöldséget és fehérjében gazdag ételek, mint a csirkemell.

A harmadik lépés , enni 1000 kalóriát formájában két Cambridge diétás ételeket , valamint élelmiszerek által javasolt táplálkozási ( mint például a teljes kiőrlésű tészta , saláta , gyümölcsök , tojás) . A negyedik lépés egy 1200 - kalóriabevitel szélesebb körű élelmiszer- lehetőségeket , valamint Cambridge Diet étkezés . Az ötödik lépés az 1500 kalóriát egy többféle élelmiszerek megválasztására, amint a Cambridge Diet tanácsadó. Az utolsó lépés összpontosít fenntartása fogyás azáltal, hogy a megfelelő élelmiszerek megválasztására . Míg a diéta, vásárol és enni egy sor kiegészíti a rúd, smoothie keverékek és megrázza .
Megfontolások Nutrition

Ha a program követi , akkor megkapja az összes vitamin és ásványi anyag annak ellenére, hogy az alacsony kalória-bevitel . A kiegészítők tartalmazzák az összes szükséges tápanyagot , de jön egy magas ára , és néhányan azt állítják , egy gusztustalan formában . Bár az elmúlt négy lépést nyújt szélesebb köre étel, akkor késznek kell lennie arra , hogy kötelezzék el magukat a diéta kis változatosságot az első két lépést , vagy az első 4 hét , a terv . A diéta is nagyon alacsony a kalória , és nem tekinthető , mint egy életmód .

A program utolsó lépése a " karbantartás " éppen olyan fontos, mint az első öt . Míg az első öt alacsony kalóriatartalmú , az utolsó lépés , amelynek nincs kalória korlátozás , megpróbálja csepegtetni helyes étkezési szokásokat, hogy lehet átvinni diéta után véget ér. Bár a diéta vázolja , mit lehet enni , ha a diéta alatt, akkor fel kell készülniük arra, hogy a jobb élelmiszerek megválasztására megtartani a súlyt le .
Figyelmeztető

a program költséges : £ 1 zab , elérhető élelmiszerbolt $ 3 , megvásárolhatók az interneten 25 dollárért az amerikai Cambridge- diéta honlapján. Twelve táplálkozás bárok kerül 33,65 $ (lásd a forrásokat további árakat ) . Ezek a kiegészítők, azonban fontos ahhoz, hogy a tápanyag- szint magas. Így bárki úgy dönt, hogy a diétát késznek kell lennie arra , hogy hatalmas összegeket költeni a pénzt. Továbbá, az alacsony kalóriatartalmú étrend hatására a szervezet bemegy éhezés mód , függetlenül attól, hogy hány kiegészítők fogyasztása . A szervezetnek rendelkeznie kell olyan bőséges a kínálat a glükóz , vagy az energia , amelyet már csak a kalória.

A könyv " The Straight Scoop Körülbelül Fogyókúra , " szerző Sharon Greene Patton magyarázza, hogy azok, akik részt a Cambridge Diet ( program nem ajánlott a szerző ), azt tanácsoljuk az FDA , hogy megfelelő felügyeletet az orvos. Bár a brit változata az étrend mandátumok az orvos beleegyezésével , az amerikai változat csak a program ad útmutatást , és egy weboldal, ahol a kiegészítők megvásárolhatók . Mivel az amerikai változat nem olyan korlátozott , mint a brit változatot , az amerikaiak a diétát kell tervezni , nagyon gondosan, táplálkozási szükségletek kielégítésre kerülnek .