Gyors diéták Női

Lehet, hogy egy esküvő vagy osztály reunion , hogy részt vegyen egy trópusi nyaralás tervezett , vagy más indok találni a gyors súlycsökkentő tervet. A hosszú távú fogyás jár állandó változás , amely magában foglalja az egészségesebb táplálkozás és a testmozgás az egyik életmód , de néha szeretnénk egy tervet, amely segít ugrik -start a fogyás törekvések . Ez a cikk kiemeli néhány diéta a gyors fogyás , amely maximalizálja a önbecsülés , miközben minimálisra csökkenti a derékbőség . Kérdezze meg orvosát, mielőtt megkezdené a diéta tervet. Káposzta leves diéta

Ha keres a gyors fogyás , próbáld ki a káposzta leves diéta hét napig. Ez a terv magában foglalja a korlátlan napi mennyiségű káposztaleves , a káposzta is támogatni a zsírégető élelmiszerek és ezért minél többet eszik , annál nagyobb súlyt látszólag elveszíti . Ez a hét napos terv számos más élelmiszerek , amelyek beépülnek az egész héten , a gyümölcsök , főtt vagy nyers zöldségek , édesített tea, áfonyalé és a víz . Később a héten marhahús , bőr nélküli csirke vagy sült halat is be a diétát .
Grapefruit diéta

Ezzel a 10 napos diéta, hogy ugrik-start a tervet tovább távú fogyás . Grapefruit működik a katalizátor , hogy ösztönözze a kalória égető ebben a magas fehérjetartalmú diéta. Együtt a grapefruit , a Dieter fogyaszt tojást sült vaj, szalonna , hús vagy hal készíteni olyan módon , saláta , piros, zöld és sárga zöldségek ; és a paradicsomlé . Étkezés étkezések között nem javasolt , és a cukrok és a keményítők Kiesett a terv . A grapefruit diéta azt állítja, akár 10 £ lehet elveszett 10 napon belül követi ezt a fogyás tervet.
1300 kalóriatartalmú étrend

Ha inkább számítanak kalóriákat , az 1300 kalóriás étrend lehet, amit keres . Az alacsony zsírtartalmú fogyás rendszer, amely arra ösztönzi az egyént, hogy enni, négy-hat kis étkezés naponta ; ez a diéta elősegíti a friss , egészséges, jól kiegyensúlyozott ételek részeként a tervet. Fogyókúrázók enni a friss gyümölcsök és zöldségek, bab , teljes kiőrlésű gabonafélék , sovány eszközök és a halak és a zsírmentes tejtermékek. A terv tiltja a magas cukor-, zsír-és kalóriatartalmú élelmiszerek . Diétázók arra ösztönzik, hogy fogyasztani, legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta .