Supercharged étrend

megoldást találni a fogyás dilemma jobban összpontosít az egészség megőrzése , mint a második felében a 20. században, amikor a karcsú szervezetek jött divatba . Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások , több mint kétharmada a lakosság az Egyesült Államok volt, túlsúlyos vagy elhízott , mint a 2009. Kombinációja étrend és a testmozgás az egyik bevált módja, hogy lefogy . Étrend, csiszolta a folyamatot , és a kick -start a testsúlycsökkentő programot az úgynevezett " feltöltött ". A South Beach diéta túltöltés

South Beach diéta túltöltés egy frissített változata a széles körben használt South Beach diéta . Írta kardiológus , ez a 10 -hetes, 3-fázisú program kezdődik a megszüntetése bizonyos szénhidrátok , így a fogyókúrázók szenvedélybetegségek tudja törni az anyagokra , mint a cukor . A második és a harmadik fázis fogyókúrázók megismerni és beépíteni az alacsony glikémiás élelmiszerek be a diétát .

Eredeti South Beach diéta tartalmazza vita a testmozgás , de a túltöltés verzió tartalmazza a 20 perces napi intervallum edzés , amelynek pulzusszám lelassult , majd sietett annak érdekében, hogy a vonat a szív a gyors választ. Ez a fajta gyakorlat úgy gondolják, hogy növeli a szervezet aránya fogyás .
A HCG Diet

HCG diéta egy " feltöltött " gyors fogyás diéta, amelynek fogyókúrázók helyezze a hormon alá esik a nyelvüket . A hormon , humán chorion gonadotropin , beállítja a test a terhesség üzemmód, amikor kattan zsírraktárak éget , míg a Dieter eszik korlátozó 500 kalóriás napi étrendet . A diéta időtartama két hét , amit meg lehet ismételni , amely idő alatt a Dieter elveszíti akár egy font naponta.
A kompresszoros hormon Diet

által kifejlesztett figyelembe véve, hogy a hormonok szerves tényező a súlygyarapodás és a veszteség , a feltöltött hormon diéta kedvelt emberek között, akik tapasztalják hormonális egyensúlyhiány . Miután az értékelő kérdőív , a feltöltött hormon diéta kezdődik, méregtelenítő időszak, amely alatt bizonyos ételek tilos , mint az alkohol, a koffein, a tejtermékek , kukorica olaj , vörös húsok , a földimogyoró és a hozzájuk kapcsolódó termékek , a cukor és a mesterséges édesítőszerek .

Miután a két hetes méregtelenítés időszak Dieter élelmiszerek tartalmazzák az összes gyümölcs (kivéve a citrusfélék , ami tilos ) , olívaolaj , dió , hal és egyéb bio élelmiszerek . Fokozatosan más élelmiszerek adnak vissza a hat - hetes program , többek között , jókedvre derítő élelmiszerek. A stressz csökkentő technikák és az alvás tippeket kapnak az egész . Míg a feltöltött hormon diéta kell gyakorolni heti hat napon , váltakozva a jóga , a szív és a súlyemelés . Intervallum edzés várhatóan hetente egyszer. A feltöltött hormon diéta tanít fogyókúrázók a wellness és a pozitív viselkedést bele az életükbe.
Get Energy Diet

fitnesz guru , Denise Austin terve vonzza energia bevonásával 30 perccel a testmozgás és a 12- ételek a napi rutin . De- hangsúlyozva , miközben frissítő elméd , stretching és egy 20 perces teljesítmény edzés mind ajánlott. A hangsúly inkább azon van , hogyan lehet megszerezni az energia , és elérni a magasabb szintű fitness , mint fogyni .