Dairy & Fogyás

Kutatás James H. Hollis és Richard D. Mattes Tanszék élelmiszerek és Táplálkozástudományi a Purdue Egyetem West Lafayette , Indiana sugallja, hogy köztük három adag tejtermék együtt egy csökkentett kalóriatartalmú étrend segíthet fogyókúrázók fogyásban . Dairy

Tejipari tág fogalom leírására használják valamennyi termék , amelyek a tej és tejtermékek származékok, mint például a tej, sajt , joghurt és fagylalt .
The Diet

a fogyni, az egyének kell fogyasztani három adag alacsony zsírtartalmú tejtermékek minden nap , miközben csökkenti a teljes kalóriát fogyasztanak . Egy nyolc uncia pohár tej vagy joghurt , 2 dkg ömlesztett sajt vagy 1,5 dl természetes sajt mind egy adag tejtermék . Ahhoz, hogy elérjük a napi követelményeknek , próbálja eszik egy pohár joghurt , friss gyümölcs -és alacsony zsírtartalmú müzli reggelire. Ebédre élvezze a nagy zöldség saláta reszelt sajttal a tetején , és egy csésze növényi zsírszegény leves . Vacsorára , élvezze az egyik adag sovány hús, mint a csirke vagy a hal , mint zöldséges rizs és enni túró bogyókkal a desszert.
Miért működik

a kalcium megtalálható a tejtermékekben azt mondják, hogy segítik a szervezetet bontják le, és éget testzsír , ami növeli a fogyás .
elhízás

Research Michael B . zemel és munkatársai a University of Tennessee Knoxville , Tennessee és a Mayo Klinika Rochester , Minnesota kiderült, hogy az elhízott egyének, akik fogyasztottak legalább három adag tejtermék naponta egy csökkentett kalóriatartalmú étrend nagyobb testtömeget és a testzsír , mint elhízott akik szintén a csökkentett kalóriatartalmú étrend , de nem fogyaszt tehenészeti .
ellenfelek

Orvosok Bizottsága Felelős Medicine pert indított a tejipar annak azt állítja, hogy a tej segít a fogyás . A bizottság az orvosok mögött a perben igényt tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a tej okoz súlygyarapodást , vagy pedig nem befolyásolja a súly , tehát így a tejipar azt állítja, megtévesztő és félrevezető .