Mi a meghatározása a nagyon alacsony kilokalória diéta?

Diétákat jönnek a különböző ízek , de gyakran félreértik terv a "nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend " ( VLCD ) . A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend célja, hogy elősegítse a gyors fogyás , akik elérték szintű elhízás olyan mértékben, hogy a normál diéta lesz vagy hatástalan , vagy nem kivitelezhető . A VLCD káros hatással lehet az egészségre , hogy mindig a legjobb , hogy kihasználja ezt a fajta terv szigorú felügyelete mellett az egészségügyi szakember. VLCD Kalória szintek

nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend étrend , amely napi kalóriabevitel 1000 kalória, vagy annál kevesebb. Míg a "normál" étrend is lehetővé teszi, hogy fogyasztani bárhol 1500 2200 kalóriát, attól függően, hogy mérete és megcélzott aránya fogyás, a VLCD egy extrém megoldás, extrém helyzetekben. Hogy mondjak egy példát , hogy milyen alacsony a napi élelmiszer-bevitelt , hogy valaki egy VLCD az, hogy 1000 kalóriát nem több, mint 8 evőkanál. olívaolaj .
VLCD módszerek

Amellett, hogy rendkívül alacsony a kalóriatartalma , a legtöbb VLCDs olyan orvos által felügyelt ügyekben , kihasználva előre elkészített étkezést helyettesítő turmixok és energia bárok , hogy elérjük a napi kalória határt. Fogyókúra ezekkel a módszerekkel előnyös a nehéz esetek , mert eltávolítja az elemet a választás az étrendből. Más szóval , ez sokkal könnyebb , hogy megcsal a hagyományos étrend, mint a diéta, amely a teljesen előre csomagolt élelmiszerek .
VLCD Tantárgyak

krónikusan elhízott a hagyományos osztály az egyének , akik számára a VLCD tervezték . Általánosságban elmondható, hogy a VLCD csak akkor használja valaki a testtömeg-index ( BMI) 30 vagy magasabb . Bizonyos körülmények között azonban , az egyének a BMI 27-30 használhat VLCD ha bizonyos egészségügyi helyzet miatt gyors fogyás feltétlenül szükséges ( mint például az egyén a közeljövőben a szívmegállás .)

Előnyök

ellentétben a hagyományos fogyókúra módszerek , ahol meg kell, amelynek célja a fogyás 1 és 2 £ hetente , a VLCD ösztönzi a felhasználók számára , amelynek célja a fogyás kezdve 3-5 lb. hetente. A gyors csökkenése súlya szintén pozitívan befolyásolja a krónikus betegségekben , mint a magas vérnyomás , a cukorbetegség vagy a koleszterinszintet .
Side Effects

, hogy az étrend , hogy túl alacsony a kalória hagyja a felhasználó elvesztésének kockázata izom és a zsír . Ugyanakkor abban a helyzetben súlygyarapodást elhatalmasodott a pont, ahol a VLCD van szükség , fogyás minden szükséges eszközzel igyekszik felülmúlják előnyeit megtartva izomtömeg diétázás közben . További mellékhatások a VLCD lehetnek emésztési problémák , mint a hasmenés vagy székrekedés.