Fab étrend

Ha Ön szerint a " diéta" ​​, hogy azt jelenti, egy étkezési tervet, a fogyás , lehet, hogy meglepett , hogy megtanulják, hogy a " diéta" ​​egyszerűen utal, hogy az étel, amit fogyasztunk minden nap. Igaz, sokan keresik a legjobb módja annak , hogy lefogy. Azok egy ilyen vadászat kell a tudatában az egyéni adottságaiknak és evési a legjobb eredmény , amikor kiválasztják a diéta tervet . Diéta terv Snack -a -Holic

alapján a 1400 kalória napi bevitel , Good Housekeeping a Snack -All - napos diéta terv igényeihez , akik útközben , vagy csak úgy tűnik, éhes egész nap . Az alap szerkezete a terv az, hogy enni hat snack a nap folyamán , ezt követően akár egy könnyű vacsora . A snack tűnhet sok , de összesen 180 kalória , és a vacsora nem lehet több, mint 300 kalóriát . Snack és vacsora javaslatokat , valamint további tippeket kínálnak honlapjukon , beleértve egy listát zöldség, amit adhat a napi bevitel ( grillezett , párolt vagy nyers ) , eszik , amennyit csak szeretne.


diéta terv azoknak, akik gyűlölnek Cook

az előre csomagolt élelmiszerek programok által kínált Nutrisystem és Jenny Craig lett nagyon népszerű a mai elfoglalt fogyókúrázók . Mindkét program szállít egy hónappal érdemes az ételek, akkor egyszerű a hőt a mikrohullámú vagy élvezze egyenesen a csomagot. Hírességek , mint a Marie Osmond , Valerie Bertinelli , Queen Latifah és Carrie Fisher tettek sikeres alkalmazása ezeknek a meg nem szakács diétákat . Azok számára, akik is kell egy jó támogatási rendszer működik , Jenny Craig biztosít egy edző, hogy segítsen a diéta programot az elejétől a végéig .
Buddy /Support System diéta terv

Ha a támogatás az első számú dolog, amit meg kell tenni , hogy a diéta , Weight Watchers volt az üzleti ügyelve arra, hogy ne Dieter megy egyedül több mint 40 éve . A program neve : " Points Plus ", ami azt jelenti, hogy az étel, amit fogyasztanak eddig a pontokat , és megengedett egy bizonyos számú pontot naponta. A támogatás jön át a heti találkozókon , ahol akkor lehet mérni, és saját konzultáció a vezetője. Akkor is van esélye , hogy összegyűjtse a többi Weight Watchers ügyfelek és a csere történeteket , bátorítást és ötleteket , ugyanakkor részt vesz egy inspiráló vita segíti a vezető.
Az szabály követője diéta terv

diétákat szigorú szabályok nem teszik lehetővé olyan Eltérés a tiltott élelmiszerek megválasztására , ezért fel kell készülnünk , hogy teljes egészében változtassa meg étkezési stílus a diéta , mint ez a munka az Ön számára. A Stillman Diéta központok az élelmiszerek megválasztására körül fehérjét , miközben megszünteti a zsír elemeket. A diéta nem teszi lehetővé a szénhidrát fogyasztás , gyümölcsök, zöldségek , az alkohol és a cukros élelmiszerek , egyebek mellett . Mit lehet enni fehérje , és sok is : sovány húsokat , sovány hal, tojás és bizonyos típusú sajtok . Bár a diéta szigorú szabályok nem könnyű követni , a követelmények egyszerűek.