Módon, hogy lefogy gyakorlása nélkül

Az anyagcsere szabályozza a sebességet, az élelmiszer-és vegyi anyagok bomlanak le és dolgozzák fel a szervezetben. Szabályozza , hogy milyen gyorsan tápanyagok felszívódnak és a hulladék megszűnik. Vezetése egészséges emésztőrendszer és a pajzsmirigy segít megőrizni az anyagcsere erős. Sok napi szokások , hogy lehet fejleszteni , hogy az egészséges anyagcserét , amelyek magukban foglalják az ivóvíz, a helyes étkezés és többek között élelmiszerek és gyógynövények az étrendben , amelyek elősegítik az egészséges emésztőrendszer . Gyógynövények és tonik

Lemon úgy vélik , hogy egy tisztító hatással van a májra . A squeeze citromos vízben azt mondta, hogy a tisztító hatása. Javasoljuk, hogy iszik nyolc pohár vizet egy nap , egy csepp citrom , hogy az emésztőrendszer egy tisztít , és egy lökést .

Ginger segíti a szervezetet emésztő enzimek . Ezek az enzimek a szervezetben felelős összeomlanak és elnyeli az élelmiszer , beleértve a fehérje -, zsír- , laktóz- és a szénhidrátok . Gyümölcs- , zöldség- és csíráztatott gabona is magas emésztő enzimek és ajánlott a diéta .

Cayenne bors ismert, hogy fokozza az anyagcserét. Az is ismert, hogy egy tisztító hatása van a bél , ösztönözve a hulladék ártalmatlanítása a szervezetből. Megszórjuk cayenne borsot az étel naponta nyújtotta előnyöket .

Almaecet tartalmaz rostot ismert pektin . Ez a szál kiüríti zsír-, koleszterin- és méreganyagok a szervezetből. Ez is egy tisztító hatással van a májra, a vesére és a bél , támogatja az egészséges emésztőrendszer és a hulladék ártalmatlanítása a szervezetből .

Gyermekláncfű gyökér tisztító hatással van a májra és a vesére . A máj segít lebontani és a folyamat a zsír a szervezetben , és az egészséges máj támogatja az emésztőrendszer és a hulladék ártalmatlanítása .

Marshmallow gyökér , édeskömény és édesgyökér ismert, hogy a tisztító és nyugtató hatással van a belek . Ez alátámasztja azt az emésztő rendszer, így az élelmiszer lehet bontani, és könnyen emészthető.

Astragalus csalán és ismert, hogy egy tonizáló hatása a mellékvese mirigyek. Amikor a mellékvesék jól működik , akkor több energiát és jobban felszerelt kezelni a stresszt .

Kelp tartalmaz nagy mennyiségű jódot , ami az egyik legfontosabb eleme a pajzsmirigy hormon. A pajzsmirigy hormon , amely szabályozza az anyagcserét. Ha az alulműködés , akkor lesz nagyon nehéz , hogy lefogy. Súlygyarapodás gyakran fordulnak elő , és úgy érezheti, fáradt .
Étkezés

Egyél reggelit minden nap. Az anyagcsere elkezd dolgozni , amint fogyasztani az első étkezés . Ez lehet egy darab gyümölcsöt , a protein shake vagy gabona . Étkezés reggeli segítenek kiegyensúlyozni a vércukorszintet , így kevésbé valószínű, hogy nappali éjjel. Különösen, ha az elfogyasztott étel , hogy magas a fehérje. Protein hosszabb ideig tart megemészteni , és segít az egyensúly a vércukorszintet. Ez abban is segít, hogy úgy érzi, teljes hosszabb .

Esznek hat kis étkezés a nap helyett három nagy étkezés . A méret az étkezés nagyon fontos. Kis adagokban segít elkerülni nyúlik a gyomorban. Végül meg kell kevesebb ételt úgy érzi, teljes . Egyen fehérje ebédre és vacsorára. Ez magában foglalhatja a grillezett húst bármilyen, tofu , bab vagy tempeh zöldségekkel , barna rizs és teljes kiőrlésű tésztát vagy kenyeret. Egyen gyümölcsöt , joghurtot vagy dió, mint snack között minden étkezés .
Sleep

Ügyeljen arra, hogy a szilárd alvás minden éjjel . Ez segít kezelni a stresszt a napi rendszerességgel. A stressz lassítja az anyagcserét , és adjunk törzs az emésztőrendszert. A test több zsírt éget alvás közben, mint ez , ha ül vagy fekszik , ha ébren van. Alvás segít az egyensúly a hormonok , és segít a szervezet helyreállítani magát, és töltsétek be ez az energia szintet.