5 láb 9 vagyok és 160 kiló 16 éves Wii Fit plus azt mondta 7 nappal ezelőtt 25,21 volt a bmi-m, most később azt írja, hogy 24,82 ez jó átlagos vagy rossz kezdet a fogyáshoz?

A BMI vagy a testtömeg-index a testzsír mértéke, amely az Ön magassága és súlya alapján történik. A 25,21-es BMI túlsúlynak számít, míg a 24,82-es BMI normál súlynak számít. Ez azt jelenti, hogy az elmúlt 7 napban lefogyott egy kis súlyt, ami jó kezdet a fogyókúrához.

16 évesen a tested még mindig fejlődik. A gyors fogyás helyett fontos az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra összpontosítani. Beszéljen kezelőorvosával vagy egy regisztrált dietetikussal, hogy kidolgozza az Ön számára megfelelő egészséges fogyási tervet.