Hét nap Fogyás terv

Mi minden volt ott . Az osztály reunion, családi összejövetelek , esküvők , stb Az ilyen típusú alkalmak nekünk a lendületet szeretnénk, hogy lefogy , és veszítsd el gyorsan! Az egyik népszerű diéta ma a káposztaleves diéta . Sokan úgy találták, hogy ez hatékony legyen az átmenetileg csökken kiló, de ez egyáltalán nem egy egészséges étrend a hosszú távú egészségét. Mint minden diéta , győződjön meg róla , hogy konzultáljon orvosával , mielőtt elkezdené. 1. és 2. napon

első napján a diéta , akkor lehet, hogy annyi levest , amennyit csak akar . Ez magában foglalja a levesek , amelyek alacsony kalóriatartalmú zöldségek, mint a hagyma , káposzta , vagy a paradicsom . Használhat hagymával és paradicsommal aroma , valamint húsleves. Csak vizet szabad inni , nem édesített tea, fekete kávé cukor nélkül vagy krém , vagy 100 százalékos áfonyalé . Edd meg egyetlen darab gyümölcsöt szeretne , csak egy banán , ezen a napon .

A második nap, enni korlátlan mennyiségű levest és nyers , főtt vagy friss zöldség kivételével borsó, vagy kukorica . Ne egyen gyümölcsöt egyáltalán , de lehet, hogy egy keményítőt , mint például a sült burgonya vajjal csak . Igyál annyi vizet , cukrozatlan tea, fekete kávé , vagy áfonyalé , ahogy tetszik .
Napok 3. és 4.

A harmadik napon Ön kombinálhatja az első két napon annyi leves , zöldségek , és gyümölcs, ahogy tetszik . Ne evés bármely keményítőt, vagy édességet , mint csábító , mint az utóbbi lehet ! Ital ugyanolyan korlátlan folyadékok , mint az első két napon .

Nap négy valószínűleg találni vágy édes ételek , így enni csak gyümölcsöt ( beleértve a banán) egész nap. Igyál vizet , cukrozatlan tea, fekete kávé , és az áfonyalé , valamint sovány tej , ha szükséges. Lefölözött tej csak akkor engedélyezett, a negyedik napon .
5. és 6. napon

Az ötödik napon ezt a diétát , a szervezet szükséges fehérjét , amely nem tudta fogadni az elmúlt négy . Keresztül a nap folyamán , akkor lehet, hogy 10-20- oz . marhahús , sült csirke , vagy sült halat ; amelyik a három szeretne. Igyon legalább nyolc pohár vizet , és nem más folyadék ma. Ez öblítse ki a húgysav felhalmozódása a gyümölcsök és zöldségek , és tartsa a vese működését.

Napon hat , lehet, hogy korlátlan mennyiségű fehérje az a választás , zöldségek és leves , de nem keményítő .
nap 7 és túl

No keményítő vagy fehérje engedélyezettek utolsó napján ezt a diétát . Levesek és zöldségek megengedett korlátlan mennyiségben és inni csak vizet , cukrozatlan tea, fekete kávé , vagy áfonyalé .

Egy hét után ezt a diétát , akkor kellett volna arra, hogy tisztázza néhány kilót . Élvezze ezt az ideiglenes elvesztése súly Bármi is az ok akkor ezt a diétát . Ne folytassa eszik így , mert ez a - hét napos diéta nem kiegyensúlyozott, vitaminokat és ásványi anyagokat , és nem biztosítja az összes tápanyagot szükséges az egészség megőrzéséhez.