Mérje magát az elején a fogyás kezelés meghatározni, kezdő súlya . Írja le ezt a számot valahol, hogy nem veszíti el azt.
2
Mérjünk magát , miután elvesztette néhány kilót , és rekord számú , így lehet számítani a százalékos , hogy elvesztette .
3
számológép osztani az aktuális súly a kezdő súly . Például, ha a kezdő súlya volt, 200 £ . és a jelenlegi súlya 175 £ . , akkor számítani 175 osztva 200 hogy 0,875 .
4
konvertálása az eredményt százalékos megszorozzuk 100-zal. Példánkban , ha elosztjuk 175 által 200 , kapunk 0,875 . Miután megszorozzuk 100-zal, az eredmény is 87,5 .
5
vonja ki az eredményt 100 meghatározására százalékos súlyt elvesztette . A példánkban , használja a számológépet, hogy megtudja, az eredmény 100 mínusz 87,5 , ami 12.5 . Ez azt jelzi, hogy elvesztette 12,5 százaléka az eredeti testsúly .