BMI & Megfelelő Súly Szabványok

Magasság és súly kiszámításához használt egy ember testtömeg-index ( BMI ), amely a mérés testzsír . A számítás az azonos nemű és kortól függetlenül . Kiszámítása a BMI

BMI kiszámítása figyelembe a testsúly kilogrammban és elosztjuk azt a tér a magasság méterben . Példaként , a személy, amely 5 láb 4 inch magas, és a súlya 140 £ lesz a BMI-je 24,0 . Sok BMI számológépek online, hogy elvégzi a konverziót neked .
Súlycsoportok

BMI szám lesz képes, hogy egy általános képet arról, hogy a testsúly egy egészséges ember . A BMI több mint 30 esik az elhízott kategóriába , és bármit kezdve 25-29,9 lenne túlsúlyosnak . A BMI 18,5-24,9 az egészséges testsúly és bármi alatt 18,5 minősül alultáplált .
Assessment

BMI nem az egyetlen eszköz, amellyel annak felmérésére, hogy te vagy az egészséges testsúlyt. Mérési a derékbőség lehet egy jó indikátora a lehetséges egészségügyi kockázatok, hogy jön a túlsúly , mint a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás . Egy férfi kell egy derék kerülete kevesebb, mint 40 cm, és a női kisebbnek kell lennie, mint 35 hüvelyk .