Gyomor kitöltése Home Remedy

Satiating erő a kifejezés , hogy leírja, hogyan kitöltésével egy élelmiszer , hogy úgy érzi . A legjobb teljesítmény satiating megtalálható élelmiszerek magas fehérje , élelmi rost és a víz, ahol a legkevésbé satiating teljesítmény összefügg a magasabb zsírtartalmú élelmiszerek. Egy otthoni gyógyír belül maradva ezek az iránymutatások segítenek , hogy úgy érzi teljes az egészséges élelmiszerek és kevesebbet eszik . Home Remedy kitöltése Italok

orvosság kitöltésével a gyomor egy egészséges módja az, hogy vizet inni , legalább egy teljes nyolc uncia pohár evés előtt . Ezzel 10 percig , mielőtt étkezés vagy snack, a víz sok helyet a gyomorban , és kevesebbet fog enni , mivel a teltségérzet . Ez nem növeli a kalória a napi étrendet .

Csésze alacsony nátrium csirke húsleves helyett kávé vagy tea délután , töltse meg , és ne hagyja abba semmilyen kérem, meg kell enni. Kávé és tea serkentik az étvágyat , míg a csirke húsleves elfordítja az éhség , így a teltségérzet , mint te evett .
Home Remedy kitöltése Snack

a töltés otthoni gyógyír készült mandula , aszalt sárgabarack , aszalt korpa gabona-és száraz szőlő dió gabona a nyomvonal mix divat lesz töltse ki a gyomor , ha inni ezt a vizet . A szőlő dió és korpa gabona bővül a gyomorban , így a teltségérzet evés után nagyon kevés. Ez teszi az egészséges snack étkezések között , ha megéhezik .

Készítsd el a saját gyomra kitöltésével süti , nagyon hasonlít az is értékesítik az üzletekben értékesített étkezés helyettesítő . Ez az otthon orvosolni lehet enni a reggeli vagy ebéd mellett egy pohár vízzel megtöltse a gyomorban . Cseréjével a lisztet cukrozatlan zabpehely és aszalt magas rosttartalmú gyümölcs helyett a cukor a süti recept , akkor a saját gyomra kitöltésével egészségügyi bar . Bran gabona is hozzá , helyett néhány zabpehely .
Home Remedy kitöltése ételek

otthoni gyógyír kitöltésével a gyomor a vacsora enni a sült krumpli , de ahelyett, vaj , használja sárga mustár . Két sült krumpli , sárga mustárral és egy pohár vízzel töltse fel , mintha evett öt fogásos vacsorát. Alacsony nátrium csirke húsleves helyett használható sárga mustár; Ez hozzáad egy pikáns íz el a kalóriákat.

Alacsony nátrium csirke húsleves főtt burgonya, sárgarépa , káposzta nagyon töltés , mint az étkezés . Ez az otthon orvosolni nem csak töltse fel , de finom . Csirke húsleves ízt adó , és azon a keserű íz az ételek, mint a káposzta . Ez a nagyon kis mennyiségben , egy pohár és fél , hogy töltse ki , még a legnagyobb étvágyú .