Fogyás a válogatós evők

Fogyás könnyen lehet az egyik legnagyobb kihívás , amit valaha is szembe . Bár több diéta pirula és program elérhető a nagyközönség számára , a legtöbb orvos megmondja, hogy a kulcs az egészséges testsúly a megfelelő étrend és a testmozgás következetes . Ha Ön válogatós , ez lehet kissé nehéz az Ön számára. Van néhány mutató, amit tudnod kell, mielőtt feladja az egészséges táplálkozás együtt. Közlekedés Azok Tasteless zöldségek

keverés zöldségeket élelmiszerekkel tetszik, segít abban, hogy a vitaminok , amire szükség van az egészséges táplálkozás . Próbálja keverés kockára vágott zöldségeket tészta szósszal vagy a tetején a pizza szelet . Fürdetése zöldségeket alacsony zsírtartalmú ranch dip vagy más kötszerek egy nagyszerű módja annak, hogy vértezze fel az ízét. V8 eladja egy ital ötvözi vegtable gyümölcslevek és gyümölcslevek , amelyek kiegészítik egymást is. Nem lehet megkóstolni a zöldségeket egyáltalán. Ez lehet egy jó lehetőség a válogatós evők .

Ha nem tudod rávenni magad, hogy enni a legtöbb zöldséget, akkor meg kell , hogy a vitaminokat valahol máshol. Müzliszeletek , gabona és azonnali reggeli italok dúsított vitaminokat és ásványi anyagokat . Azt is fontolóra vesz egy vitamin kiegészítés .
Első az ajánlott gyümölcs Hozzávalók

gyümölcsök általában édes , és ezért vonzó a válogatós evők . Étkezés gyümölcsök , hogy tetszik egy nagyszerű módja annak, hogy kezdeni diéta. Meg lehet próbálni, hozzátéve, más gyümölcs , ha úgy gondolja, hogy elég bátor . Egy másik lehetőség az, hogy a gyümölcs a smoothie , vagy házi készítésű gyümölcslé vagy popsicles . Blending különböző gyümölcsök , valamint segít háttérbe szorítják a gyümölcsöt nem tetszik .

Hozzáadása díszítők, mint a fény korbács krém vagy alacsony zsírtartalmú mártások kiváló módja annak, hogy fedezze fel az ízét a gyümölcs nem tetszik .

elkerülése egészségtelen élelmiszerek

válogatós evők általában töltse ki az élelmiszerek, amelyek nem feltétlenül jó nekik . Tudod elkerülni ezt azáltal, hogy a konyha tele gyors , egészséges ételek , hogy megragad . Trail mix, kockára vágott gyümölcsöt , turmixokat és sült chips nagy gyors snack megragadja .

Ha meg szeretné tartani néhány egészséges ételeket , amelyek gyors , hogy, fontolja meg étkezés és fagyasztás őket . Így , akkor beteszi a fagyasztóból , és melegítsük fel a mikrohullámú nincs idő . Ez fogja Önt rángatás egy csomó egészségtelen ételek enni étkezés.