Hogyan eloltani Hunger Pains Amikor Fogyás

Vedd el ideiglenes éhség fájdalom a kisebb adagokban , hogy elvégezzük néhány egyszerű lépésben minden nap. Egyesek, ha nem a legtöbb , a mi azt gondolják, hogy az éhség fájdalom valójában nem az éhség fájdalom . Ismerje meg a tényleges méretét és helyét a gyomor és mennyi vizet játszik a teljes folyamat az éhség és a fogyás , és nézni, ahogy az elméd eltolódik , milyen éhség érzés, amikor a fogyás . Utasítások
1

Találja meg bordák segítségével a kezét . Ugrás az alján a bordák , és kövesse a bázis , ahol görbék és megfelel . Form öklét, és tegyük a szakadékba , hogy megtalálja a helyét a gyomor . Vessen egy pillantást az öklét , hogy megértsük a tényleges mérete a gyomorban. A zárt ököl egyenlőségjelet akkora, mint egy gyomor . Értsd meg, hogy fájdalom gyakran jár az éhségtől , alacsonyabb, mint ezen a ponton , nem az éhség fájdalom . Monitor csak a gyomor , sem a vastagbél , az éhség fájdalom .
2

Igyál vizet . Sok hasi fájdalom kapcsolódó éhség fájdalom valójában a test vágy a víz . Akadályozzuk meg a fájdalmat azáltal, hogy a víz veletek mindenkor. Terv , hogy igyon legalább fele a testsúly vizet minden nap , hogy mindig megfelelően hidratált .
3

Tervnek ki kisebb étkezést . Ahelyett, hogy eszik három nagy étkezés naponta , tervet, amelynek öt-hat kisebb étkezést. Ez növeli az anyagcserét , és megtartja a gyomor dolgozik folyamatosan , ahelyett, hogy töltött , majd le szinte semmit . Nézd, milyen az energia növekszik kisebb étkezést.