Hogyan veszítsünk el Belly szülés után

Fogyás szülés után is élen jár a sok új anya fejében . Ha szeretné, hogy a pre- baba testét vissza a lehető leggyorsabban . Bár akkor kétségtelenül veszíteni néhány kilót az első néhány nap , ezért fontos, hogy ne feledje , hogy még mindig gyógyító . Nem sokkal a szülés után nincs itt az ideje , hogy megpróbálja nehéz lefogyni . Mégis, vannak olyan dolgok, amit tehetünk, hogy helyezze magát a jó úton halad , hogy elveszíti a hasa a szülés után . Csak ne felejtsd el , hogy vigyázzon mind magad és a baba . Utasítások
1

Várja meg , amíg orvosa nem ad az OK gyakorolni . Függetlenül attól, hogy már volt egy hüvelyi szülés vagy császármetszés , a szervezetnek szüksége van az ideje, hogy meggyógyítsa . Ha úgy érzi, képes rá , akkor lehet, hogy némi fényt sétáló pár nappal a szülés után , de várjon, amíg az orvos azt mondja , hogy nem baj, hogy nem minden típusú megerőltető testmozgás . Ügyeljen arra, hogy a szervezetben. Ha elkezd fájni , akkor túl sokat . Indítsa el a lassú és a munka az utat felfelé.
2

gyomor tömörítési zenekar. A gyomor tömörítés zenekar pakolások a gyomor szorosan. Ez segíthet , hogy kiutasítja a vér és tömöríti a gyomor izmait , hogy segítsen nekik visszanyerni eredeti alakját . Ez is segít abban, hogy támogassa a mag, ami fontos a gazdaság a baba .
3

Egyél egészséges ételeket , hogy tartsa az erődet . Be kell az energia , és meg kell nézni, hogy az egészséges ételek , hogy visszanyerje az erejét . Próbálja meg elkerülni élelmiszerek, amelyek magas só-, mert ez okozhatja, hogy visszanyerje a víz , puffadás a has .
4

Győződjön meg róla, hogy eszik elég, ha szoptat . Szoptató anyák kell további 500 kalória naponta etetni a babát. Ha korlátozzák a kalória , így nem tudnak az extra kalória, a szervezet nem mentesíti az extra súlyt a gyomor és mindenhol máshol . A szervezet elsődleges célja, hogy táplálja a babát . Ha a szervezet úgy gondolja, hogy ez nem fog elég tápanyag a takarmány a baba , akkor kapaszkodni a zsírraktárak .
5

Igyál sok vizet , hogy tartsa magát hidratált . Bár ez ellentétes az , tartózkodó hidratált valóban segít , hogy elveszíti a víz súlya . Néhány extra súly és hasa valószínűleg a víz súlya; a tartózkodó hidratált , akkor képes lesz arra , hogy megszabaduljanak tőle.