Egészség és a Betegség
enni ezeket 5 zsírégető gyümölcsök .
Grapefruit , narancs, lime , guava , és az alma magas a cellulóz- , míg a viszonylag alacsony a kalória. Ennek eredménye, hogy az előírtnál több erőfeszítést a szervezet megemészteni őket . Különösen, ha lehet enni a legkevésbé édes ebben a csoportban anélkül, hogy kalória- csapágy édesítőszerek segít éget zsírt a diéta .
2
ezeket 5 zsírégető zöldségek .
Zeller , brokkoli , és articsóka fantasztikus minden fogyás rendszer . Magas oldható rost ezek az első három zsírégető zöldségek tartsa meg teltségérzet tovább. Add , hogy ezek a kelkáposzta , káposzta , mint zsírégető élelmiszerek magas oldhatatlan rost. Oldhatatlan rostok gyorsan mozog az emésztő pályán , és segít eltávolítani a méreganyagokat . Méreganyagok szabadulnak fel a súlycsökkentő rendszert, ha zsírt égetni .
3
Add ezekben 5 zsírégető fehérje- gazdag élelmiszerek.
Protein nehezebb megemészteni , mint a szénhidrátok . Ennek eredményeként több kalóriát éget el az emésztést csökkenti a teljes kalória . A kulcs a fogyás rendszert , hogy ellenőrizze, hogy a fehérjeforrások a sovány , vagy nagyon alacsony a zsír . Lean pulyka , csirke és hal segíthet növelni a kalória szükséges emésztés és a teljesebb érzés zsiradék hozzáadása nélkül , hogy az étrend nagy mennyiségben . Mivel ezek is tartalmaz triptofánt , ezek segítségével emelik a hangulatot anélkül, hogy a további kalóriák más hangulatjavító élelmiszerek.
4
Fejezze ki a fogyás rendszert.
15 zsírégető ételek hasznosak minden testsúlycsökkentő programot . Azonban , étkezési zsírégető ételek nem elég a fogyás . Növelje vízfogyasztás legalább 8 pohár vizet egy nap. Add az aerob és anaerob gyakorolja rendszeresen . És biztos, hogy tartsa meg a diéta alacsony egyszerű szénhidrátok és zsírok .
* További tippek a zsírégető élelmiszerek és fogyókúrás programok alatt .