Fruit & Veg Detox Diet

Bár számos méregtelenítő diéták hagyja érzi magát, ragadozó , fáradt és rosszkedvű , a zöldség-gyümölcs méregtelenítés nagyszerűen érzi magát . A sok az élelmiszerek megválasztására , akkor képes lesz arra , hogy tervezzen egy tervet, hogy pirul ki méreg , és elveszíti a felesleges víz súlya . Mondjon búcsút a puffadás és a fáradtság , és indítsa el a méregtelenítés ízletes ételeket. Miért Gyümölcs és zöldség Detox Diet

Ha problémád van a fogyás , a zöldség-gyümölcs méregtelenítés lehet az Ön számára . Ha úgy érzi, ittas , még ha kap sok alvás , a zöldség-gyümölcs méregtelenítés lehet az Ön számára . Ha a helyi pizza vezető ismer név szerint , a zöldség-gyümölcs méregtelenítés lehet az Ön számára . Azt hogy indokolatlan hangsúlyt magunkat eszik a diéta a feldolgozott élelmiszerek, a finomított cukor és az alkohol . Major szerveket, például a gyomor, a vese és a máj kell dolgozni extra nehéz megszabadulni a méreganyagoktól . Ha elég időt az emberi szervezet természetes kiüríti a nem kívánt vegyi anyagok. A gyümölcs-és zöldség- , adjuk szerveket ideje megszabadulni a méreganyagoktól , és élvezze a pihenést.
Ételeket enni

az élelmiszer-piramis ajánlja kapjuk a legtöbb napi tápanyagok gyümölcsök és zöldségek. De mikor volt az utolsó alkalommal, amikor lenézett a túláradó tányér zöldség ? Írj egy listát a kedvenc gyümölcsök és zöldségek . Kerülje a konzerv gyümölcsök cukros szirupok. Hagyja a salátát ki a listát , mert ez nem okoz vízvisszatartás . Hüvelyesek valóban tekinthető zöldség , de távol marad babpürével . Próbáljon ki néhány gyümölcs , amit soha nem volt esélye, hogy enni. Mangó , csillag gyümölcs és a papaya is finom . Tudja meg, mi van a szezonban. Is, akkor jobb termékeket , amikor a helyben termesztett .
Étkezés

Kezdje a reggelt egy táplálkozási csomagolt reggelit . Sok embernek nincs ideje, hogy szeleteljük fel gyümölcsöt , ezért a gyümölcs turmix különféle gyümölcsök, a banán a krémszerű , gyümölcslé és jég . Ha van ideje egy gyümölcssalátát , keverjük össze a gyümölcsöt az Ön által választott egy evőkanál mák csávázószer hozzáadott fűszer . Ne használja sót vagy cukrot . Snack gyerekjáték aszalt gyümölcs, mint sárgabarack, mazsola , banán és eper . Felejtsd el a szokásos nettel ebéd eszik a bab saláta . Végezze el a salátát az este , ami egy doboz fekete bab , salsa , hagyma , avokádó , jalapeno és a citromlevet . Tudod, hogy egy karib-tengeri témájú salátát segítségével egy gyümölcs salsa mangó és a lime levét. A nap végén párolt zöldségekkel . Lehet bele a különböző szószok , mint a kókusz curry , marinara és a citrom egy evőkanál olívaolaj . Imádni fogod a desszert gyümölcs saláta nem hozzáadott cukor sorbet .
Detox Plan

Nem mindenkinek van ideje , hogy felrobbant egy hétig , de célja a legalább három napig, hogy tisztítsa ki a vastagbélben. Főzzön az este , és nagy tételekben . Egyél annyi , amennyit csak akar , és folyamatosan a testmozgás mérsékelt szintre . Tartsa kísértés sakkban elkerülésével éttermek és bárok . Ne igyon alkoholt alatt méregtelenítés ; azonban legalább 10 pohár vizet egy nap , hogy flush méreganyagokat . Nem csak a test jobban érzi magát , de meg lehet tapasztalni az energiaszint növekedését . Konzultáljon orvosával, ha azt tervezi, ezt a diétát tovább, mint hét nap. Némi tervezéssel , akkor húzza ki a detox zökkenőmentesen , és lesz egy karcsúbb keretet felmutatni .