Hogyan veszítsünk el Lovehandles

Szerelem fogantyúk a zsíros területek a hát alsó részén , hogy gyakran nehéz elveszíteni . Férfiak és nők egyaránt hajlamosak a szerelem kezeli . Az egyetlen módja annak, hogy elveszíti szerelem kezeli , hogy egyszerűen csak a testzsír . Amíg nem tudsz választani , ahol a zsír jön ki először , ha fogyni az egész , akkor végül képes elveszíteni a szerelem kezeli . Annak érdekében, hogy a testzsír , meg kell, hogy a kötelezettséget , hogy a fogyás , és elfogadja az új diéta és a testmozgás rutinok . Azt is elveszíti a szerelem kezeli keresztül műtét. Utasítások
1

Csökkentse a kalóriabevitelt . Annak érdekében, hogy hatékony a testzsír , lehetővé teszi, hogy elveszíti a szerelem kezeli , akkor több kalóriát éget , mint amennyit fogyaszt naponta . Határozza meg a számát kalóriát fogyasztanak naponta egy online kalória kalkulátor . El kell , hogy adja meg a kor, nem , magasság , súly és aktivitási szintje , hogy az eredményeket .
2

Szerezd meg szív-és érrendszeri gyakorlat. Annak érdekében, hogy több kalóriát éget naponta , akkor kap szív-és érrendszeri gyakorlat. Választhat élénk tevékenységek, mint a futás , aerobik , úszás, kerékpározás , tánc a fáklya kalóriát . Get legalább 45 percig a kardiovaszkuláris edzés naponta több kalóriát éget, és elveszíti a szerelem kezeli gyorsabban.
3

Bele súlyemelés be az edzés rendszert. Amikor felemeli súlyokat , akkor hang és épít izmokat , segít , hogy növeljék az anyagcserét, és támogassa a fogyás erőfeszítések . Mivel te törekszik, hogy elveszíti a szerelem kezeli , győződjön meg róla, hogy gyakorlatban gyakorlatok , hogy a munka a core izmokat . Ennek eredményeként , a hát alsó részén , és midsection fog kinézni több tónusú és simább . Próbáld oldalon felülések , ahol a munka a ferde . Feküdj a hátadon a térdét behajlítva. Engedje le mindkét térdét lefelé az egyik oldalon, és végre az alapvető felülések ebben a helyzetben , emelje fel a vállát a padlóról . Miután befejezte a sorozatot 10-20- felülések , kapcsolja be a térdét , hogy a másik oldalon , és ismételje meg a sorozatot .
4

továbbra is elkötelezett , hogy a diéta és a testmozgás rendszert. Kezdetben lehet, hogy a fogyásban ki a test egyéb részein , ami frusztráló. Ha ragaszkodik hozzá , akkor előbb-utóbb a fogyásban le az alsó hát és midsection , segítve , hogy megszüntesse a szerelem kezeli .
5

zsírleszívás . Zsírleszívás gyakori kozmetikai sebészet eltávolítására használt szerelem kezeli . A plasztikai sebész egy kis bemetszést mindkét oldalán a hát alsó részén . Ezután beszúr egy szívást eszköz , amely lényegében porszívók fel zsírsejtek a területen. Mint minden műtét , vannak olyan kockázatok zsírleszívás. Beszéljétek meg az előnye és hátránya a helyzet egy jó hírű plasztikai sebész .
6

Vegyünk ultrahang test szobrászat . Ez az eljárás azt engedje energiát a szerelem kezeli , segít szakítani zsírsejtek a területen. A legtöbb bőrgyógyász végre ezt a műveletet , ultrahang eszközök erre. Általában egy sor kezelésre van szükség , hogy hatékonyan kezelje szerelem kezeli .