Hogyan használjuk Fat Energy

Ha több kalóriát éget, mint amennyit fogyasztanak , a szervezet fordul buildups a zsír , mint a másodlagos energiaforrás , ami a zseb a zsír csökken . A folyamatosan kevesebbet eszel , és mozog a több, akkor emelje fel a test belső hőmérséklete , szó szerint " égő " a felesleges kiló. Ellentétben a diéta hóbort , a rutin részét ellenőrzés és a rendszeres testmozgás elősegíti az egészséges fogyás , ahogy istállót zsírt a szervezet . Utasítások
1

intervallum edzés éget zsírt gyorsan. A 30 perces edzés , felváltva az intenzitás 65 százalék és 95 százalék, és vissza . Ez a módszer több zsírt éget kalóriát , mint csinál tartós gyakorolja egy 85 százalékos intenzitással . Tedd ezt a gyakorlatban hozzáadásával rövid sprint a normális jog , vagy fuss fel a lépcsőn, és séta vissza .
2

Egyél egy egészséges egyensúlyt az ételek. Azt hihetnénk, hogy ha éhen magát, vagy megfosztják a test bizonyos élelmiszer csoportok , amit azonnal laza zsír. Az igazat megvallva , fenntartása folyamatos stream a tápanyagok a szervezet biztosítja a szükséges energiát , hogy vegyen részt zsírégető edzés.
3

gyakorlat 30 percig egy időben. Miután gyakorló több mint 20 percet , a tested elfogy a kezdeti energiaforrások és kezd fordulni a zsír forrásokat . Ezt a zsírt kiegészíti az egyéb energia- , és lehetővé teszi a szervezet továbbra is dolgozott ki hosszabb ideig .
4

Shift az étkezési szokások az egyszerű szénhidrátok az összetett is . Ahelyett, hogy kihagyom szénhidrát teljesen , hogy kapsz 4-6 adag naponta az összetett szénhidrátok. Ezek közé tartozik a barna rizs , keményítőtartalmú zöldségek és a teljes kiőrlésű kenyerek és tészták . Összetett szénhidrátokat biztosítja a szervezet a szükséges energiát, de hosszabb ideig tart megemészteni , ami azt jelenti, kevésbé valószínű, hogy a szervezetben tárolt zsír.
5

Hozzon létre egy átfogó terv az egészségre. Ennek 1000 felülések minden este nem azonnal kapsz hat pack abs , míg a többi a szervezetben még petyhüdt . Zsírt égetni egyenletesen minden területén a test , ami azt jelenti, van, hogy tónusú karok, lábak és a has minden ugyanabban az időben .