A legfőbb okok, egy nő nem lefogy

A nők kevesebbet eszik , mint a férfiak , de folytatni 6 és 11 százalékkal több testzsírt . Néhány zsír szükséges szabályozni hormonok, a menstruáció, és , hogy a nőies görbék. De mi van, ha túl sok testzsír , és a kísérletek, hogy csökkentsék nem jártak sikerrel ? Miért nem tudsz lefogyni ? Étkezések kihagyása

Rendszeres táplálkozás a test egész nap optimális szellemi teljesítmény , az energiaszintet és az éhség menedzsment elkerülése érdekében ellenőrzés a következő étkezés , amikor ragadozó .

Under - jelentés

Felejtsd el az öt nyúlós férgek elemelt egy munkatársai asztal és az extra salátaöntet ebédnél ? Írj le mindent teszel a szádba marad koncentrált és tudatában .
Mozgáshiány

Néhány nap hetente aerob testmozgás ( séta, futás , úszás) , és a súly képzés segít font eltűnik .
Yo -Yo fogyókúra

ismételt elvesztése /megszerzése gyakran csökken a sovány izomszövet . Bár lehet, hogy kisebb súlyú , akkor már diétázott távol zsírégető izom-és most már valóban kövérebb , mint korábban ! Kevesebb izomtömeg kalóriát éget megnehezíti , hogy lefogy.
Menopauza

legtöbb nő lesz érzékeny a szénhidrátot és cukrot perimenopause . Növelje bevitel sovány fehérjét és csökkenti a szénhidrát tartani mérleg halad a helyes irányba.
Figyelmeztető

stressz , az alváshiány , a mellékvese kimerülése , és a vércukorszint egyensúlytalanságok mind befolyásolja a hormontermelést és fogyás nehéz. Keresse fel orvosát , ha úgy gondolja, hogy egy orvosi probléma.