A három nap Fogyás terv

Sok oka van annak , hogy szeretnénk, hogy lefogy gyors. Lehet, hogy egy középiskolai találkozás , vagy egy speciális funkció , ahol szeretné , hogy beilleszkedjen , hogy a különleges ruhában. Lehet, hogy egy komoly egészségügyi állapot, amikor a túlsúly növeli az egészségügyi kockázatokat , vagy lehet, hogy egyszerűen csak keresek lesz egészségesebb. Az orvosok azt javasolják fogyás idővel , hogy megakadályozzák indítási és leállítási az anyagcserét. A 3 napos diéta lehet ugrani kezdeni a fogyás terveket . Mindig konzultáljon orvosával , mielőtt bármilyen új testsúlycsökkentő programot . Elvárások

A 3 napos diéta először nyilvánosságra 1985-ben , mint a módja annak, hogy gyorsan elveszti £ 10 , csökkentik a koleszterinszintet , és növeli az energiaszintet . Annak érdekében, hogy teljesítse a diétát, és maximalizálja az eredményt be kell tartania a diétát szigorúan a három nap . A terv azzal dicsekszik, hogy a kombináció a ételek és italok serkentik az anyagcserét és a zsírégetést . Azok az étrendet kell fogyasztani mindent minden étkezés , és nem szünteti kalóriát akkor is, ha nem hungry.Know hogy ez a diéta nem tudományos adatok , hogy támogassa a követelések anyagcserét és egy ismeretlen eredetű . Azok, akik nem támogatják a követeléseket , a 3 napos diéta azt állítják, hogy sok a fogyás folyadékveszteség helyett zsírt.
Az Menü

nap 1 , reggeli kell állnia a fekete kávé 1-2 csomag Egyenlő , 1/2 grapefruit vagy lé egy darab pirítós egy evőkanál mogyoróvaj . Ebéd áll, 1/2 csésze tonhal egy szelet pirítóst azonos kávé vagy tea kombináció. Vacsora tartalmaz 3 oz . A sovány hús vagy csirke , egy csésze sárgarépa , egy alma és egy csésze rendszeres vanília cream.On 2. nap , a reggeli tartja a kávé /tea és pirítós . Enni egy tojást és egy fél banánt. Ebédre egy csésze túró vagy tonhal nyolc saltine kekszet. Vacsora kell két marha frankok egy csésze brokkoli , fél csésze sárgarépa és egy fél banánt. Van egy 1/2 csésze vanília fagylalt dessert.Breakfast Harmadik nap megőrzi a kávé /tea egyenlő . Fogyasszon öt saltine kekszet , egy uncia cheddar sajt és egy alma . Ebéd áll a kávé , egy főtt tojás és egy szelet pirítóst. Vacsora tartalmazza a csésze tonhal egy csésze sárgarépa , egy csésze karfiol és egy csésze dinnye . A vanília fagylalt desszert egyszer again.Drink négy csésze vizet naponta .
Másik három napos diéta tervek

Ettől eltekintve nagyon különleges étrend rend , sok népszerű diéta , hogy lehet használni több mint három nap alatt. A legtöbb ilyen ma tervezték, méregtelenítő diéták , amelyek segítenek a test méregtelenítő és a zsírégetést . Ezek gyakran kettőspont tisztít , amelyek serkentik az anyagcserét , elősegíti a szervezet növeli a zsír ég. Ezek a diéták gyakran állnak gyümölcs vagy gyümölcslé sok vizet . Ezek a diéták növelik rost -fogyasztás és a kalória-bevitelt . Még egyszer, ezek diéta nem azt jelentette, hogy a hosszú távú megoldásokat. Beszélje meg orvosával, hogy egy hosszú távú tervet, amely magában foglalja a diétás módosításokat és a testmozgás .