Hogyan lefogy A Spa

Ha keres , hogy istállót fontot , és tartsa őket , úgy megy , hogy a súlycsökkentő spa. Sok modern gyógyfürdők változásaira összpontosít a rossz szokások és fejlesztése átfogó étrend és fitness terveket a résztvevők számára. Jellemző programok közé csoportos fitness osztályok , az orvosi vizsgálatok , előadások és gyalogos kirándulások. Vannak lépések, amit megtehetsz, hogy maximalizálja a fogyás eredményeket a spa. Utasítások
1

jóga . A legtöbb súlycsökkentő fürdők kínálnak különféle jóga osztályok , beleértve Astanga és a Bikram jóga . Részt ezekben a jóga osztályok nem csak segít ellazulni , és engedje a stressz, akkor nagy hasznára válik a fogyás erőfeszítések . Suzanne Deason , a szerző a jóga kondicionálás testsúlycsökkentés , azt mondja, hogy a gyors ütemű jóga jelent éget sok kalóriát , miközben javítja a súlycsökkentő fókusz . Sőt , jóga jelent erősítése és hang az izmokat , ezáltal növeli az anyagcserét .
2

Menj sétálni a parton . Nem csak sétál a tengerparton hihetetlenül pihentető , ez is hatékonyabban segít istállót fontot , mint a hagyományos séta. Azért, mert séta egyenetlen , puha felületre, mint a homok is több energiát igényel , mint a séta egy sima , kemény felületre. A legtöbb tengerparti spa üdülőhelyek közé strandon a gyaloglás vagy a kocogás azok útvonalak ; biztos, hogy teljes mértékben kihasználják ezt a lehetőséget , hogy kalóriát éget , miközben egy nagyszerű kilátás . Ügyeljen arra, hogy tartsa a cipő , és séta közelebb a víz , ahol a homok keményebb ; ez segíthet elkerülni a felesleges megterheli a láb és a boka szerint Maggie Spilner , volt séta szerkesztője Prevention Magazine és a szerző a megelőzés a " Complete Book of walking. "
3

Egyeztessen a szakemberek. Inclusive wellness csomagok jellemzően ülések egy csapat tanácsadók összpontosított segít elérni a fogyás céljait . Spa csomagok lehetnek hasznos előadásokat és egészségügyi felmérések és tanácsot a személyzet táplálkozási és fitness szakértők . Néhány gyógyfürdők ház egy csapat orvos , táplálkozási és fitness oktatók , hogy segítsen megtervezni a teljes program életmódbeli változások , beleértve az átfogó személyes fitness terv .
4

kötelezzék el magukat egy életmód változás . Fogyás a spa környezetben jelent semmit, ha visszatér a régi egészségtelen szokások , amint a visszavonulás vége. Spa súlycsökkentő programok drága ; hogy valóban kap a pénzükért , akkor kell alkalmazni a technikát , amit tanult a mindennapi életben .