Hogyan lehet fogyni, ha Miután hormon Trouble

Gyakran, amikor a testünk hormonálisan kiegyensúlyozatlan , tünetek lépnek fel , hogy nem veszik észre azok, akik szenvednek az egyensúly . A tünetek a hormonális egyensúly befolyásolja sok ember minden nap ; Azonban ezek az emberek nem tudják, hogyan kell helyesen kezelni a problémát. Evés közben is, és gyakorlása fontos részét képezi a fogyás , akkor lehet, hogy nem elég, ha azt tapasztalja, hormonális problémák. Az egyik leggyakoribb tünetek a súlygyarapodás vagy a képtelenség , hogy lefogy, a probléma, hogy lehet javítani a megfelelő kezelés és életmód módosításokat. Utasítások
1

csökkentse a felesleges ösztrogén a szervezetben . A túl sok ösztrogén okoz annyi kárt , mint a rossz étkezési szokások , vagy a testmozgás hiánya, a férfiak és a nők , jelentések Natasha Turner , ND Azok, akik szenvednek a túlzott ösztrogén lehet a hormonális egyensúly , ami miatt a szervezet túl sok a hormon , vagy a hormon lehet bevezetni , hogy a szervezet a külső hatások, beleértve a növényvédő szerek, gyomirtók és növekedési hormonokat . Ez okozhatja a túlzott testzsír körül a csípő , nehézség a fogyás , az alacsony libidó , a depresszió és a veszteség izomtömeg . Mennyiségének csökkentése az ösztrogén a szervezetben lehet tenni azáltal, hogy elkerüli élelmiszerek nőtt a mérgező növényvédő szerek, gyomirtók és növekedési hormonokat , vagy azáltal, hogy hormonális kiegészítők orvos írja fel .
2

Csökkentse a stresszt . Amikor a test megy helyzet a krónikus stressz , a kortizol szabadul fel a véráramba . Szerint Natasha Turner, ND, feleslegben kortizol okozhat nehézségeket fogyás, fokozott étvágy és anyagcsere csökkenése. Ha szenved a krónikus stressz , a szorongás vagy a poszttraumás stressz zavar , korlátozza a stresszt a terápia vagy gyógyszer segíthet csökkenteni a kortizol a véráramba , ami megkönnyíti az Ön számára, hogy csepp a fontot .

3

jól aludni éjjel . Az alvás mennyisége kapsz , valamint az alvás minőségét kapsz , hozzájárulhat a növekedést a hormon a leptin és csökken a hormon ghrelin , jelentések WebMD személyzet. A leptin , amely a termelt zsírsejtek , jeleket küld az agyba , és azt mondta , hogy te vagy a teljes , míg a ghrelin stimulálja az étvágyat . Ha az időt alszol csökken , vagy ha a minőségi alvás csökkenti a leptin termelés is lelassul, és ghrelin termelés emelkedik , ami , hogy úgy érzi éhesebb a következő napon.