Hogyan keressünk Foods , hogy Speed ​​Anyagcsere

Amikor a testsúlycsökkentő programot kell lendületet, megtalálják a módját, hogy növeljék az anyagcsere javíthatja az eredményeket , mivel a magasabb anyagcsere segít a szervezet több kalóriát éget . Bemutatjuk , hogy az élelmiszer alapvetően felgyorsítja az anyagcserét egy egyszerű módja annak , hogy csökkentse a zsír és növeli az energiaszintet. Fontolja peppering a diéta ezek az ételek , hogy felgyorsítja az anyagcserét. Utasítások
1

Fontolja élelmiszerek hogy a sebesség anyagcserét azáltal, hogy magas a fehérje. Evés fehérjében gazdag ételek , mint a tojás , sovány húsok (pl. pulyka és csirke), tofu , bab növeli a munka a test köze megemészteni , és ennek eredményeként , hogy az anyagcseréd egy lökést .

2

Mutasd be az élelmiszereket, a reggeli rutin , amely alapul szolgálhat az anyagcserét fokozó. Elemek , mint a zabpelyhet vagy joghurt , például, felgyorsítja az anyagcserét és a jó zsírtartalma és a fehérje . Adjunk hozzá néhány anyagcsere fokozása dió, mint a mandula és a dió (ami szintén jó zsír és rost ), és van egy nagyszerű reggelivel a testsúlycsökkentő programot .
3

Egyél több bogyók ( mint például eper, áfonya és a gyakran tartják számon acai bogyó ), amely állítólag tele van antioxidánsokkal , és azt mondta , hogy növeljék anyagcsere kiváltó zsírégető hormonok .
4

Add élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a kapszaicin , mint cayenne és egyéb piros és zöld chili paprika , az étkezést . Ezek az elemek szolgálhatnak anyagcsere booster rövid ideig ( szemben a hosszabb távú hatásait élelmiszerek magas fehérje ), mivel a szervezet működni , hogy lehűljön elfogyasztása után őket .
5

ital italok közé tartozik a katechin , a tannin megtalálható teák , mint a zöld , a fehér és az oolong tea. Amellett, hogy növeli az anyagcserét , hogy több kalóriát éget , az antioxidáns is számon, a további egészségügyi előnyökkel, mint a védelmet a szívbetegségek és az anti -aging tulajdonságait .