Hogyan lefogy evés Protein Bars

étrend hangsúlyozva fehérjék rendkívül népszerű , mivel a fehérje általában tartani az étvágyat le . Amikor az étvágyat le , fogyás hamarosan követni. Könyv körül csirke, pulyka , és a bab kevesebb, mint kényelmes, de a burkolt , finom , fehérjében gazdag ételek széles körben elérhető : protein bárok . Gyakran megtalálható a bioboltokban szupermarketek és drogériák , protein bár csak lehet ezt a trükköt a megfékezze az éhség , és üldözi az utolsó pár kilót el . Utasítások
1

bele 45 - 65g fehérje naponta. Nézd meg a táplálkozás tények a protein bárok látni, hogy mennyi fehérje mindegyik . Mivel a kutatók azt találták, hogy eszik a magas fehérjetartalmú étrend csökkenti az éhség , ha összehasonlítjuk a szénhidrát vagy zsír , protein bárok helyettesíti porból vagy snack , hogy kivédjék az éhség . Mivel a hormonok és enzimek , új sejtek , és javítani testszövet jönnek létre a Protein , többek között azt , hogy fenntartsák az optimális egészség . Mivel a fehérje segít fenntartani folyadék- egyensúly , harc a betegség és a betegség , a közlekedés az oxigén és a tápanyagok a testben, és az az energia , beleértve a protein bár a diéta segíthet jobban érzi magát az általános. Ha jobban érzi magát , a motiváció, hogy enni is, és gyakorlat, hogy sokkal könnyebb megtalálni .
2

Keresse meg a " tápanyag sűrű " bar . Étkezés valamit, ami tápanyag sűrű jelenti, eszik valamit , sok tápanyagot , mint kevés kalóriát , amennyire csak lehetséges . Néhány fehérje sávok több tápanyag sűrű , mint mások : azok legalább 14g Protein , és kevesebb , mint 200 kalóriát vannak a legjobb. Bárok , amelyeket kiegészítve sok más tápanyagok , Balance arany és hiszem, vékony két lehetőség van. Gondolj Vékony kínál a kis 100 kalóriatartalmú bar 6 gramm fehérjét és a cukor , valamint számos nagy ízek : tagbaszakadt , krémes mogyoróvaj , csokoládé Caramel , csokoládéval bevont eper , mandarin Creamsicle , és citromos habcsók pite . Tápanyagokban gazdag is egyenlő teljesíteni sóvárgást .
3

Bele edzés . Egy hatékony módszer a fogyás , hogy átformálja a testösszetétel , hogy van több izomtömeget : protein bárok összeállt következetes edzés lehet elérni ezt. Több zsírmentes testtömeg több kalóriát éget el , mint az azonos mennyiségű zsírszövet , ami előnyt jelent azoknak a reményben, hogy több kalóriát éget, mint a nap folyamán . Legyünk mindig segítőkész elérése fogyás célok : égő több kalóriát, mint szed az segít abban, hogy ezeket a célokat. Minden protein bar evett , enni egy kicsit kevésbé valami mást, és olyan fizikai aktivitás , amikor csak lehet . A 200 kalória protein bar lehet ellensúlyozni , mintegy 35 perc nagyon tempós séta, ugyanakkor pedig továbbra is minden előnyét jóízű , egészségügyi támogató fehérje.
4

Helyezze desszert és rágcsálnivalók. Protein bár semmit, de fakó : gyümölcsösség , csokoládé, dió , és karamell töltse ki a vezető márkák , kielégíti ízlelőbimbókat , mint az éhség . Ezek ideális desszert , mert csökkentett kalóriatartalmú , ugyanakkor kielégíti a édesszájú, és míg a csomagolás tápanyagokban.