HCG Diet zöldségekkel

Lehet, hogy az egyik több ellentmondásos súlycsökkentő programok, de a HCG étrend újra népszerű . És az emberek , akik követik ezt a diétát , amely előírja, hogy a résztvevők , hogy csökkentsék a napi kalóriabevitel 500 , meg kell enni a zöldséget . Diéta követői is szükség van , hogy a napi adagot a humán chorion gonadtropin , a hormon ismertebb nevén HCG . Vigyázz, ha : Egészségügyi tisztviselők azt mondják, hogy eszik , így kevés kalóriát egy nap, akkor is, ha eszik zöldséget , nem egészséges . A Los Angeles Times számolt be , hogy 11- 12- tanulmányok megállapították, hogy nem segít az embereknek a fogyásban. Zöldség kulcsfontosságú eleme a HCG Diet

Követői a HCG étrend szükséges enni 100 g sovány hús , amely magában foglalhatja csirkemell , fehér hal vagy marhahús, ebédre és vacsorára. Ők is kell enni egy növényi minden étkezés . Egyes zöldségek ajánlott többek között cékla, zeller , spenót , paradicsom és uborka . Fogyókúrázók adhat egy darab Melba pirítós vagy a breadstick együtt kis adag gyümölcsöt , mint a szamóca , egy alma vagy egy fél grapefruit ebéd vagy vacsora . Ezek nem kellene enni reggelire eltekintve a tea vagy kávé cukor nélkül . Ez nem tűnik soknak, az ételt enni naponta . De hívei a diéta azt mondják, hogy a HCG injekciók jár , mint egy étvágycsökkentő , amely megkönnyíti a fogyókúrázóknak , hogy fenntartsák a 500 kalória a napi szinten .
Tartózkodó elégedett a 500 kalória naponta

USDA ajánlja, hogy a felnőtt férfiak és nők fogyasztanak a 1600 a 3200 kalóriát egy nap attól függően, hogy a kor és hogy élnek a mozgásszegény vagy aktív életmód. A HCG diéta, akkor , azt tanácsolja a követőit , hogy rendkívül alacsony a napi kalória . Emiatt nem meglepő , hogy az étrend kéri rendszeres adag zöldséget . A legtöbb zöldségek tartalmaznak csak kis mennyiségű kalóriát . Egy átlagos adag spenót csak olyan 7 kalória, például , míg a 4-es hosszú csík zeller tartalmaz körülbelül 1 kalória . De zöldségek nem töltse embereket , annak ellenére, hogy nem hozzá sok kalóriát a diéta.