súlyvesztés a cél, sokan azon fáradoznak, hogy elérjék , és a használata fogyás ételek és italok az egyik módja annak , hogy csináld . Olyan sok különböző fogyás cégek és termékek körül , hogy zavaró lehet, és drága , hogy mely termékeket kell használni , hogy lefogy. Ön pénzt takarít meg a fogyás italokat , hogy a saját , hogy ugyanolyan hatékony és egészséges . Ez az, amire szüksége van
1 csésze víz
1 csésze sovány , szója , vagy mandula tej
1 banán , vagy 1 csésze bogyós gyümölcsök
Blender
3 csésze spenót
1 kanál fehérje por
Show More utasítások
1
Place 1 csésze víz , 1 csésze tej, és a banán , vagy 1 csésze bogyós gyümölcsök a turmix .
2
Blend azok összetevő együtt, amíg a kívánt állag eléréséig.
3
Adjunk hozzá 3 csésze spenót és egy kanál fehérje por a turmixgép , és egyesíteni a keveréket, amíg sima.
