Hogyan használjuk Eritritol &Inulin Együtt

integrálása Eritritol és inulin alacsonyabb teljes szénhidrát-bevitelt , és megtartani a vércukorszint stabilan hatékony stratégia fogyás . Mivel a magas vércukorszint hozzájárul a súlygyarapodás , miközben a vércukorszintet alacsonyan tartja a lehetőséget a súlygyarapodás is alacsony . Javát cukorbetegek vércukor karbantartás kevésbé összetettnek , ha az eritritol helyettesíti a hagyományos édesítőszerek és inulin tartalmazza lassul az emésztést . Utasítás
1

Mivel az inulin egy olyan típusú rost, amely édes és töltés , de nem emészthető az emberben, akkor lehet használni , hogy az élelmiszer- feldolgozó ízt hozzáadása nélkül kalóriát. Hozzáadása ömlesztett és textúra az élelmiszerekhez , hogy használják a gyártók , hogy javítsa az ízét a termékek alternatívájaként hozzáadott zsírt vagy cukrot . Megtalálása termékek inulin könnyen elvégezhető , ha elolvassa egy termék összetevő panel . Inulin adunk néhány szénhidrát termékek, mint a Dreamfields tészta és a diéta pirula , mint Fibretrim . Nézd át a termék összetevők listáját annak megállapítására, hogy jelen van . Lehet, hogy még látni inulin nevezik oligofruktóz egy összetevő listáját , arra utal, hogy hosszabb molekuláris láncok inulin . Raw gyermekláncfű zöldje, szárított fokhagyma , csicsóka , hagyma , és a cikória gyökér tartalmazza az emészthetetlen rost . Cikória gyökér és a pitypang zöldek egyaránt sült , és evett sóval és borssal , míg a fokhagymát és a hagymát is szerepel a levesek és stirfry által , és articsóka lehet párolt előtt fűszerezve . Az inulin por áll rendelkezésre készítmény sütőipari termékek és használható fehérje turmixok , így akik nem részesítik előnyben a főzéshez hogy élvezze az előnyöket .
2

kereskedelmileg előállított cukor alkohol , Eritritol , megrendelhető az interneten vagy kapott bioboltokban. Eritrit sweetner készült harci sóvárgás : a glikémiás indexe csak 7 , akkor nem járul hozzá a vércukorszint összeomlik az is, hogy a cukor nem . Ha nincs szénhidrát és kalória 0,02 kalóriát , akkor nem járul hozzá , hogy a súlygyarapodás , de biztosítja az édesség , hogy kedvenc receptjeit és italok igényelnek . Biztonságosan használhatják a cukorbetegek , és általában jól tolerálható , a gyors emésztést eritritol tartja azt okoz bélrendszeri problémák, mint a puffadás és a rossz közérzet , ami más mesterséges édesítőszerek gyakran okoznak .
3

Mindkét eritritol és inulin együtt kombinációját biztosítja a rost-és cukormentes édesség , a dinamikus kombinációja a fogyás és ellenőrzése a vércukorszintet. Próbálja integráló a diéta segítségével gyártott termékek , és az egész élelmiszerek egyaránt , hogy a vércukorszint következetesebb , lehetővé teszi a fenntartott vagy csökken a testsúly .