Egészség és a Betegség
A reggeli a legfontosabb étkezés a nap , mert ez lehetőséget ad arra, hogy ne csak magad érzi készen áll, hogy a világ , hanem az , hogy az anyagcsere kezdett kezdődik a napi fogyás céljait . Tény, hogy sok táplálkozási szakemberek azt javasolják, eszik a legnagyobb étkezés a nap reggel , hogy az anyagcsere sok az üzemanyag , hogy működjenek együtt az órát, hogy kövesse .
Telik meg Protein
protein segít megőrizni a szervezet érzi teljesebb és elégedettebb egy lényegesen hosszabb ideig , ha közvetlenül összehasonlítva élelmiszerek , amelyek nem jelentős mennyiségű fehérje. Így azáltal, hogy a reggeli protein shake , akkor megakadályozza az egészségtelen nassolás között az étkezést , miközben a napi kalória jóval alacsonyabb szinten.
Biztosítása Energia gyakorlat
hogy protein shake reggelire segít megőrizni a szervezet feszültség egész nap , amely lehetővé teszi, hogy egy sikeres edzés nem számít , ha kap hozzá . Ez szemben áll a gyors felszívódású , egyszerű szénhidrátok megtalálható számos közös reggeli ételek , mint a bagel és fánk vezető elkerülhetetlen késő délelőtt összeomlás .
Egyéb juttatások
sok más előnye ahhoz, hogy protein shake reggelire. Tudod, hogy egy nagy adag , és mentse egy pohár később a nap folyamán egy délutáni snack, vagy egy edzés előtti vagy edzés utáni snack. Továbbá, a felhasznált összetevők protein shake fogyás is biztosítja a test sok szükséges tápanyagokat , többek között vitaminokat , ásványi anyagokat és antioxidánsokat .
Sample Hozzávalók
Protein turmixok lehetnek , amit akarsz , hogy , és a végén a különböző ízek és állagok . Egy jó kiindulópont néhány marék jeget , hogy egy alapot , majd egy pohár gyümölcslével vagy tejjel . Add hozzá két-három adag a kedvenc gyümölcsök; banán , eper, áfonya mind jó választás. Egy extra Protein Boost , adjunk hozzá egy kanál fehérje por , vagy egy kis adag joghurt .