A hatása hosszú távú fogyókúra

Nehéz figyelmen kívül hagyni a reklámok és tévéműsorok mondom vékonyabb jobb. Azonban a fogyás nem olyan dolog, ami történik egyik napról a másikra , és folyamatosan le lehet egy teljes munkaidős állást . Amit a legtöbb ember nem tudja, hogy a hosszú távú diéta lehet , hogy egy komoly károkat okoz a szervezetben. Ismerve a hosszú távú hatások megkezdése előtt a diéta lehet a különbség a jó egészség megőrzéséhez és nyitja fel , hogy a különböző egészségügyi problémák . Táplálkozási hiányosságok

étrend is megköveteli, hogy korlátozzák a kalória , korlátozza vagy megtiltja egyes élelmiszerek vagy élelmiszer-csoportok . Több mint egy hosszú ideig ez ahhoz vezethet , hogy hiányzik a tápanyagok a szervezetnek szüksége van. Táplálkozási hiányosságok , hogy kialakulhat tartalmazzák a B -12 vitamin- , vas -, kalcium- , kálium-és a nátrium. Szerint Epigee , akkor válhat vérszegény idővel hiányából eredő vas . Lehet kapni a csontritkulás és a tapasztalat csonttörés következtében elégtelen kalcium- , és a hiányzó kálium és nátrium vezethet szívproblémák .
Yo -Yo fogyókúra

fogyókúrák ígéretes gyors fogyás megfosztja Önt a kalóriát tanít vezethet egészségtelen étkezési szokások . Gyors fogyás többnyire veszít az izmok és a víz , amely könnyen visszanyerte amint elkezd enni rendesen. Hosszú távon , akkor a végén a yo -yo diéta ciklus , ahol elveszíti , és visszanyerje súlyát újra és újra . Szerint a US News and World Report , yo -yo diéta okozhat anyagcsere és a szív-és érrendszeri rendellenességek, beleértve a cukorbetegség és a magas vérnyomás .
Bulimia nervosa

bulimia nervosa egy étkezési rendellenesség, amely egy másik hatása a hosszú távú diéta. Szerint Helpguide.org , nagyon szigorú étrend nagyobb valószínűséggel kiváltó a bulimia. A gyökerek a bulimia van állítva , ha lesz megszállottja étel a szigorú diéta tiltja . Megfosztva a szervezet ezen élelmiszerek eredményeket erős sóvárgást végül adhat be . Ha a mértéktelen a tiltott élelmiszer , a bűntudatot és a kudarc hamarosan követi , ami nyomja , hogy dobja fel az ételt annak érdekében , hogy a kalóriát ki a szervezetből. Bulimia súlyosan befolyásolhatja az Ön egészségét , és tegye meg a kockázata a veseelégtelenség , szabálytalan szívverés és akár halált is okozhat .
Bőr, haj és köröm problémák

fizikai megjelenése is is szenvednek eredményeként hosszú távú fogyókúra. Számos élelmiszer korlátozhatja , ha fogyókúra tartalmaz vizet és zsírok. Ha nem hidratálja a test megfelelő , vagy ez biztosítja a zsír szükséges a működéséhez , a bőr kap durva , a haj kiszárad és elkezd esik ki , és a körmök is kap törékeny . Alkoholfogyasztás sok vizet , növeli a zsírbevitel , és eszik gyümölcsöt és zöldséget is segít megoldani ezeket a problémákat .