Hogyan lehet, hogy a lábam borjak kisebb?

Vannak, akik megtekinthetik a lábát , mint a legértékesebb birtokában . Más ember lehet tudatos , ha a borjakat úgy tűnik nem áll arányban a többi a szervezetben. Ahhoz, hogy a borjak kisebb méretben jelenik meg , sokan megpróbálják a különböző trükköket , hogy leplezzék a méretük . Bár lehet , hogy a nagy borjú kicsi , van egy módja annak , hogy csökkentsék a méretét. Vannak, akik ruhát egy bizonyos módon , míg mások sokkal drasztikusabb lépésekre . Ez az, amire szüksége van
Running lábbeli
Show More utasítások
Sötét Leggings
1

Látogasson el a helyi kiskereskedelmi bolt vagy online bolt fekete nadrágot , amelyek kiterjesztik csak múlt az borjú izmok a láb . Egy jó mérési követni 5 cm a térd alatt .
2

keresése nadrágját, hogy támogatják az egész testet . Pants készült poliészter, spandex és pamut keverék működnek a legjobban . Ezek a nadrágját is, hogy a borjak kisebb méretben jelenik meg , mert az extra támogatást nyújtanak a lábad. A sötét színű is álcázni a lábát , és a borjak jelennek karcsúbb .
3

Próbálja ki néhány különböző pár ilyen típusú nadrágot . Ha megtalálta a megfelelő pár , fizetni nekik a pénztár pult .
Kocogás
4

Jog lassú vagy közepes üteme mintegy 4 mérföld per óra , vagy bármi kényelmes . Azt is futtatni a helyén vagy jog egy taposómalom ezt a sebességet , ha rossz idő van odakint.
5

Részt ebben a kocogás gyakorlatot 3-5 alkalommal hetente 30-40 percet naponta . Jogging előnyösebb fut gyorsabban , mert ez segíti a zsírégetést . Fut lassú , egyenletes ütemben segít karcsú le a lábak és vádli.
6

Fuss sík felületeken gyakorlatilag nincs lejtő . Ha fut kint fut egyenes utak , mint ellenzi, hogy egy futó utat sok hegyek és hajlik , mint a hegyek általában izomépítés . Ha fut egy taposómalom , fut sima felületre és ne helyezzen a futópad lejtése.
Stretching
7

gyakorlat Pilates gyakorlatokat nyújtással az izmok a borjak . Stretching segít a megnyúlt izmok, így a borjak kisebb méretben jelenik meg .
8

Álljunk meg első láb hajlított körülbelül 12 cm-re a falon. A hátsó lábát egyenesen kell , és 36 cm-re a faltól.
9

Helyezze a kezét a falhoz, és hajoljon előre . Tartsd a lábad mutatott előre, és talpával a földön . Tartsa ezt a pózt 30 másodpercig .
10

Switch lábak és ismételje meg ugyanezt a gyakorlatot a másik lábát . Ez a gyakorlat segít , hogy megnyúlt a borjak , és azokat úgy tűnik karcsúbb . Van öt ismétlést minden minden lábát . Ezt a gyakorlatot 3-4 alkalommal egy héten.