Kezdje kardió edzés . Továbbra is edzés után a fogyásban . Meg kell ellátni , legalább 30 perc kardió edzés hetente háromszor vagy annál több.
2
Mix a súlyzós edzés a kardió edzés . Használja súlyt cégnek fel a területeket , amelyek a zsíros bőrt. Ha zsíros bőr körül a has , végre meghatározza a sit ups .
3
Tömeges fel a fehérje. Protein lehet használni, hogy az izomépítés. Add a protein shake vagy bár a diéta után dolgoztak ki .
4
Beszéljen egy plasztikai sebész . Ha a gyakorlat nem hatékonyan távolítja el a zsíros bőr, forduljon plasztikai sebész . Hadd tudja, hogy mennyi bőrt szeretnél távolítani a szervezetből.
5
végezni az ajánlott eljárás . A legtöbb fogyás betegek választhatják a hasplasztika , vagy lifttel kezelni a zsíros bőr, hogy megjelent .