Hogyan veszítsünk el az extra bőr , hogy kövér

A felesleges bőrt fogyás befolyásolhatja az önbecsülés . Akkor is, ha elérte a cél súly , akkor továbbra is sújtott a laza lógó bőrt. Gyors fogyás , a genetika és a veszteség a bőr rugalmasságát , ahogy öregszel, mind hozzájárulnak a felesleges bőrt . Műtéti bőr eltávolítása költséges és kockázatos . Ehelyett állítsa az életmód és bele korrekciós intézkedéseket, amelyek fokozatosan segít húzza fel a laza bőrt. Ez az, amire szüksége van
Testradír
hidratáló
Víz
Esszenciális zsírsav kiegészítők

Show More utasítások
1

Bozót a bőr legalább kétszer egy héten. Használjon kereskedelmi testradír , a szivacs vagy hámlasztó mitt , hogy fokozatosan felszámolja az elhalt hámsejteket . Masszírozza bőrét egy körkörös mozdulatokkal , miközben a zuhany. Hámlasztó a bőrt Serkenti a vérkeringést , lehetővé teszi az új bőrsejtek megjelenését , és megnyitja a bőr pórusait , így a nedvesség jobban felszívódik .
2

Hidratálja bőrét , hogy tartsa jó állapotban. Használjon bőrfeszesítő hidratáló, amely felé irányul okozó kollagén és elasztin termelést.
3

Igyál vizet , egész nap . A víz hidratálja a test és a hidratált test működik a legjobban. Hidratált bőr is megjelenik, keményebb, mint a száraz bőrt .
4

Bele erőedzés be a edzésprogrammal. Ha lefogy, anélkül tartalmazó erősítő edzés , akkor is elveszíti izomszövet , ami a bőrt jelennek zsíros és laza . Cserélje ki a lefogyott, sovány izomszövet . Megváltoztatása a test összetételét és megteremti a szilárd alapot alatti laza bőr, hogy úgy tűnik, feszesebb és feszesebb . Úgy a bérleti engedéllyel rendelkező fizikai fitness edző , hogy segítsen be, hogy súlyemelés gépek, szabad súly gyakorlatok és a testsúly gyakorlatokat.
5

enni az egészséges étrend, amely magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek és esszenciális zsírsavakat , így például a talált lazac és a lenmag . Az esszenciális zsírsavak segítenek fenntartani az egészségét a bőrt. Vegyünk egy esszenciális zsírsav kiegészítés alternatívájaként , ez lehet a halolaj vagy lenolaj kiegészítés .