Protein Drink étrend

Nincs kétségem afelől, hogy egy diéta, amely kizárólag protein shake lehetővé teszi, hogy lefogy gyors . De mint a legtöbb diéta , van néhány hátránya . Az egyik, akkor nem lehet túlélni a diéta csak protein shake sokáig . Továbbá , hacsak nem iszik a megfelelő számú turmixok, vagy még mindig több zsírt és kalóriát, mint akkor, a rendszeres étkezés . Nagy Íz, Low Fat

Talán a legvonzóbb dolog a protein shake étrend íze . A legtöbb márkájú turmixok, legyen az por vagy folyékony , állnak rendelkezésre a különböző ízek , beleértve a csokoládé, eper és vanília . Eltekintve íz, protein shake adag - vezérelt , ami azt jelenti, hogy az ajánlott adag tápanyagok eltérő fehérje.

Azt is jellemzően az alacsony mennyiségű zsír ( ha van) és kalória ( mintegy 100 adagonként ) , és alig a cukrot. A leginkább tápláló is van egy kis rostot és sok antioxidánsok és vitaminok .
Good to Go

Ha egy fehérje italt megfelel a fenti kritériumoknak , fogyókúrázóknak is lefogy gyorsan és érzés nélkül ők éheznek magukat. Mint egy hozzáadott bónusz , ez egy jó diéta, ha útközben , mivel még porított rázza , hogy csak egy-két percig keverni vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tej - és még kevesebb ideje inni .

és bár ez valószínűleg nem lehetséges (vagy bölcs ), hogy bárki , hogy maradjon a diéta nem más, mint protein shake örökre , több jön részletes utasításokat , hogyan kell tervezni az étkezést , ha az ital szakasza véget ért.

Így az átállás

Váltás a diéta soha nem könnyű , különösen, ha megy az egyik , hogy áll a tényleges étkezést az egyik, hogy szigorúan jár folyadék. Sok protein shake fogyókúrázók vágynak sót , mert adja fel a nátrium- száma mindennapi élelmiszerek . Plusz, van egy jó esély, akkor úgy érzi, nagyon éhes , az első héten.
Health Matters

Van még némi vita arról, hogy a protein shake teljesen egészséges, mint táplálkozási inkább ajánlom a kiegyensúlyozott étrend , amely nem annyira korlátozott. Protein shake étrend nem ad közel annyi vitamint és ásványi anyagokat lehet kapni a mindennapi egészséges élelmiszerek, mint a sovány húsok, gyümölcsök és zöldségek .
Megváltoztatása Élet

Élet a fehérje rázza egyedül nehéz, de a testmozgás és a fegyelem , akkor fogyni gyorsan érzés nélkül megfosztani. Többnyire , mint bármely más tervet , meg kell, hogy hajlandó elfogadni az életmód változás, hogy jön a shake csak diéta.