Hogyan használjuk a szauna öv

szauna övek tartják számon, eszközök, amelyek segítenek a fogyásban, és centire a méréseket. Bár nincs tudományos adat bizonyítja pontosságát ezen követelések , sokan felajánlották anekdotikus bizonyítékok és igények felé hatékonyságát az eszközök . Fontos, hogy megértsük, pontosan hogyan kell helyesen használni a szaunát készüléket, mert a nem megfelelő használat okozhat egészségügyi problémákat. Ez az, amire szüksége van
szauna öv

Show More utasítások
Hogyan használjuk a szauna Belt
1

Helyezze a szauna övet szorosan körül megfelelő területen a test ; ez lehet a gyomor, derék , vagy a csípő . Az öv csatlakozik tépőzáras állítható a snugness és a kényelmet. Szíj öv biztonságosan úgy, hogy nincsenek gyűrődések és redők , de nem szalag túl szorosan .
2

a hőmérséklet a szauna, hogy a maximális , vagy közel maximális , amennyit csak lehet állni az első öt percben . Ekkor csökkenteni kell a hőmérséklet-beállítás kényelmesebb. Szauna öv felmelegszik gyorsan , így készül a maximális beállítás kissé kényelmetlen , és csökkenti a beállítás után öt perccel .
3

Nézd meg a tested, hogy látni, hogy a termelő a verejték , ha ha nem , akkor csökken a hőmérséklet túl sok. Állj fel , és ha lehetséges , mozogni, és nem ül több kalóriát éget . Viseljen a szauna öv 45 percig . Törölköző magát szárazon - ha nem ez jobb kell áztatás verejték - és várjon legalább 15 percet, mielőtt fürdés, zuhanyozás , sőt, akár egy hideg italt.
4

Viseljen T - shirt , ha érzékeny a bőre , mert a szauna öv bőrirritációt okozhat , vagy egyes esetekben akár égési sérüléseket . Így nem lehet használni a szaunát övet, és győződjön meg róla, hogy várjon elegendő idő a felhasználók között , így a bőr visszatér a normál színes és a hőmérséklet . Ellenőrizze, hogy a hőmérséklet- szabályozó kikapcsol minden egyes használat után .