Miért kell viselni boka súlyok ?

Boka súlyok gyakori eszköze , hogy segítsen valaki , hogy jobb formában . Emellett használják a sportolók boka súlyok , hogy a vonat erősödött és a teljesítmény agility . A gyakorlatban viselnek a súlyokat, és meg kell szokni, hogy az érzés, lugging őket körül . Vesznek a súlyokat le , hogy végre , és ez sokkal könnyebb, mivel a lábukat úgy érzi, könnyebb . Kényelem

előnye boka súlyok az, hogy kényelmes : Egyszerűen heveder őket , ha azt szeretné , hogy indul képzés a lábad , megy a nap a szokásos módon , majd amikor történik , csak leveszem .
megnövekedett testtömeg Resistance

Bizonyos gyakorlatok , mint például a mártások és húzódzkodás csak megkövetelik a testsúly . A boka súlyok , akkor fokozatosan növeli ellenállást , ami az izomtömeg , és miután a megjelenés hang .
Ingyen Súly ellenállás Legs

An boka súly a lábad egyenértékű a súlyzó a karját. Boka súlyok hatékonyan adja meg a lábát az előnyeit a szabad súly edzés . Néhány példa a súlyzókkal láb gyakorlatok állandó láberősítő , valamint ülő combfeszítő .
Agility

kapcsolódó szabad súlyok a lábad, arra kényszeríti őket, hogy dolgozzanak nehezebb. Képzés a súlyok több energiát igényel, és több kalóriát éget el . Aztán , amikor végre anélkül, hogy a nagy részét a súlyok , a lábak is akcióba lendüljön , és akkor lesz gyorsabb és mozgékonyabb .
Stamina

Lugging súlyok körül a bokája egész nap arra kényszeríti az izmokat , hogy megszokja , hogy gyakoroljon nagyobb erőt hosszú ideig. Amikor Ön a súlyokat le , az izmok továbbra is használni, hogy keményebben dolgozik hosszabb ideig. A láb mozog sokkal gyorsabb , miközben gyakorolt ​​azonos mennyiségű erőt , hogy használják .