Hogyan számoljuk Testzsír Index

kiszámítása a testzsír index magában mérése a BMI vagy a testtömeg-index . Ha a testzsír index túl magas , ami egészségtelen , és ha ez túl alacsony, ez egészségtelen . Átlagos BMI kell 18,5-24,9 . Ha a BMI túlzottan magas , vagy ha az érintett , forduljon orvoshoz a fizikai és orvosi elemzés . Ez az, amire szüksége van
Tape measureScaleCalculatorPaperPencil
Show More utasítások
1

Mérje meg a magasság és a testsúly . Szükséged lesz a standard mérési magasság cm, súlya fontban .
2

négyzetre a magasság inch-ben. Például, ha a magasság 67 hüvelyk, majd szorozzuk 67 x 67 . Az eredmény 4489 .
3

Osszuk a testsúly ( kg ) a magasság négyzet ( lásd 2. lépés ) . Ha a súlya 225 kiló, és a magasság négyzete 4489 , az eredmény : 0,0501225217197594118957451548229 .
4

Szorozzuk meg a választ a harmadik lépés a 703 . A válasz ebben az esetben 35,2 , és ez a testzsír index.
5

Nézd számítások segítségével egy online BMI kalkulátor és az eredmények összehasonlítását .