Hogyan kell kezelni a felesleges víz súlya

hordozó felesleges víz súlya okozhat kellemetlen puffadás-érzés , és a ruhákat is úgy érzi, szoros körül középső szakasza . Több tényező is hozzájárul , hogy a felesleges víz súlya . De szerencsére , vannak olyan módon , hogy csökkenti a folyadék- visszatartás , és enyhíti a hasi puffadás . A kulcs felismerje az oka a víz súlya , és megteszi a szükséges lépéseket , hogy flush felesleges folyadékot a szervezetből . Utasítások
1

Kérj meg egy orvos, hogy változtassa meg a gyógyszer . Gyógyszerek , mint a receptre kapható szteroidok , fogamzásgátló tabletták és bizonyos antidepresszánsok vezethet a vízvisszatartás és a súlygyarapodás . A víz tömege általában akkor fordul elő , amikor az adag magas. Azonban elvékonyodó az adagot , vagy hogy másik gyógyszert is megszünteti a felesleges víz súlya .
2

Sok vizet kell inni . Ivóvíz és más folyadékok nem eredményezi a felesleges víz súlya . Épp ellenkezőleg , az ivás legalább nyolc-tíz pohár vizet naponta nem süllyesztett felesleges nátrium és a víz a szervezetben .
3

Csökkentse a nátrium-bevitel . Ha a gyógyszerek nem okoznak felesleges víz súlya , úgy a diéta. Étkezés magas nátriumtartalmú élelmiszerek , mint például a fagyasztott ételek , konzervek és feldolgozott húsok okozhat a vízvisszatartás és a duzzanat . Olvassa el a címkéket , kísérlet arra, hogy enni, friss élelmiszerek , és tartsa a nátrium-bevitel alatt 2500 mg naponta .
4

Egyél egy magas fehérjetartalmú diéta. Egy másik módja annak , hogy csökkentsék a felesleges víz súlya , hogy enni a magas fehérjetartalmú diéta. Fehérje szabályozza a szervezet vízszint . Ezen túlmenően, ez ​​a tápanyag átmossa a veséket és kiküszöböli a felesleges folyadékot. Ha úgy dönt, hogy csökkenti a folyadék- visszatartás , magas fehérjetartalmú étrend , hogy a vitamin kiegészítés . Ez a diéta okozhat a szervezetben, hogy elveszíti alapvető tápanyagok .
5

Vegyünk egy vízhajtó. A természetes vízhajtók hatékonyan csökkenti a víz súlya . Ezek közé tartozik élelmiszerek, mint például a saláta , uborka, paradicsom , görögdinnye és a káposzta. Továbbá, italok, mint a zöld tea, a kávé , áfonyalé és almaecet biztonságos és természetes vízhajtó .