Hogyan Boost Anyagcsere gyógyszerek nélkül

A szervezet anyagcseréjét szabályozza a kimenetele sok folyamatok és azok hatékonyságát , mint például a szív egészségének , és a képességét, hogy ellenőrizzék súlyát. Sok különböző gyógyszerek, hogy azt állítja, hogy fokozza az anyagcserét, de sok lehet káros , és súlyos negatív hatásokat. Ahelyett, hogy a gyógyszer- útvonal , azonban számos módja van , hogy növeljék az anyagcsere természetesen annál nagyobb hatást. Utasítások
1

Egyen gyakrabban a nap folyamán. Annak érdekében, hogy az anyagcsere dúsított állandó tüzelőanyag , szükséges, hogy folyamatosan eszik egész nap anélkül, hogy kihagyom étkezés . Étkezés három óránként , amíg ébren vagy , vagy legalább öt- hat alkalommal egy nap segít fokozza az anyagcserét, és tartsa az emésztőrendszerre folyamatosan működik. Győződjön meg arról, minden étkezés egyensúlyba kisebb adagokban , úgy, hogy miniatűr ételek, amelyek közé tartozik a szénhidrát , egészséges, zsír-és fehérje minden étkezésnél.
2

választása egészségesebb lehetőségeket, hogy az emésztőrendszer munkáját. Bizonyos élelmiszerek természetesen fokozza az anyagcserét. Élelmiszerek, mint a zeller , zöld leveles zöldségek, zab , korpa , búza minden, hogy az emésztőrendszer keményen dolgoznak, hogy lebontják a szál, amely nem lehet megemészteni , ami azt jelenti , hogy az energia égett egyszerűen eszik őket. Zeller , például , hatására a szervezet több kalóriát éget próbálja lebontani és megemészteni , mint nyújt , amely egy anyagcsere -növelő minőségű .
3

Kenje meg a rendszer , hogy tartsa kipirult jótékony italokat. Természetes anyagcsere -növelő italok, mint a zöld tea nélkülözhetetlen antioxidánsokat, amelyek nem csak segít növeli az energiát, hanem erősíti az immunrendszert . Alkoholfogyasztás legalább 64 oz. A vizet a nap folyamán , valamint ezek anyagcsere fokozása italok segít öblítse a szervezetben a káros méreganyagokat , és a kiszáradás megelőzésére.
4

áramkör és intervallum vonat szikra a rendszer. Az anyagcsere érinti súlyosan az Ön fitness szinten. Circuit képzés, ami azt jelenti, befejezése egy sor gyakorlat megszakítás nélkül a kettő között , ez egy jó módja annak, hogy átszivárog az anyagcserét. Egy példa a kör képzési rutin lenne ellátni push- up , sit ups , guggolás , fürtök és halott liftek egy percig egy gyakorlat , szünet nélkül a kettő között , amíg minden elkészül egyszer . Intervallum edzés végez bármilyen aerob testmozgás teljes kapacitás 30 másodpercen három percenként gyakorlat. Végrehajtása a gyakorlat rutinok ezekben divat hatására a szervezet több zsírt éget pihenőidő alatt , ha nem gyakorolják egész nap , és álmodban , ezért növelése az anyagcserét.
5

szundikál és lassítják annak érdekében, hogy gyorsítsák fel. Bár fontos, hogy gyakorolja 3-5 alkalommal legalább 20-30 percenként egész héten , hogy növeljék az anyagcsere természetes , ugyanilyen fontos , hogy pihenjen a test . Alvás és a megfelelő szünetek után a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a szervezet alkalmazkodni a változások történnek . Célja, hogy aludni, legalább hat-nyolc zavartalan órát egyetlen 24 órás span annak érdekében, hogy növeljék az anyagcserét, és meggyógyul egy kemény napi munka.