Az elhízás okai

elhízás jellemzi fölös mennyiségű testzsír , vagy a testtömeg-index nagyobb, mint 30 . Ez a túlsúly nemcsak fizikailag legyengítő , de ez is vezethet súlyos egészségügyi problémák, mint például a cukorbetegség , a rák, és a magas vérnyomás. Az elhízás által okozott különböző tényezők, és csak az okok azonosítása az egyén a túlsúly meg tudja kezdeni kezelni ezt a feltételt . Diet

egyik fő oka az elhízás a rossz táplálkozás , különösen figyelembe több kalóriát, mint támogatásához szükséges az egyén napi aktivitási szint . Ennek illusztrálására csak akkor kell összehasonlítani az átlagos kalória-bevitel , mivel kapcsolódik az aránya a lakosság minősül elhízott . 1971 és 2004 között az Egyesült Államokban , az átlagos napi kalóriabevitel nők emelkedett 335 kalóriát egy nap, míg az átlagos férfi kalóriabevitel emelkedett 168 kalória naponta . Ugyanezen időszak alatt , az elhízás aránya az Egyesült Államokban nőtt 14,5 százalékról 31 százalék . Ahhoz, hogy megakadályozza az elhízást , az egyén meg kell egyeznie a kalóriabevitelt , hogy hány elégetett kalóriák naponta a testmozgás és egyéb tevékenységek .
Inaktivitás

Ahogy a technológia fejlődött hogy életünket könnyebbé az évtizedek során , azt is lehetővé tette számunkra, hogy lusta . Az autók gyakoribb , mint valaha , így kevesebb ember sétál . Fagyasztott élelmiszerek és gyorséttermek minket abban, hogy főzni , hogy nekünk kevesebb tisztában a felhasznált összetevők az élelmiszer-, és nem kell gyakorolni annyi energiát főzzük . Az internet és az e-mail, az emberek már nem kell fizikailag menni a boltokba , menjen egy levelet , vagy más feladatokat. Ez a csökkenés a fizikai aktivitás azt jelenti, kevesebb kalóriát is égett , ami súlygyarapodás , és végül , az elhízás .
Érzelmek

Sok elhízott egyének kategorizálni magukat érzelmi evők . Ez azt jelenti, hogy akkor esznek , amikor szomorú, depressziós vagy akár ünnepli . Az a világ nagy részén , az élelmiszer társul jó idő . Azt, hogy a cukor - töltött sütemények , hogy megünnepeljük a születésnapját , veszünk barátok vacsorázni , és a nagy étkezések számára közös nyaralás összejövetelek . Az étkezés más okból, mint az éhség , építünk egy kalória többlet a testünkben. Minden 3500 kalóriát , amit eszünk , és nem égnek el , a testsúly növekszik £ 1 Idővel , ez ahhoz vezethet , hogy az elhízás .
Genetics

genetika nem okozhat az a személy , hogy elhízott , akkor lehet, hogy az egyén hajlamosabbak a súlygyarapodás . Azok, akik elhízott szülők valószínűséggel elhízottak magukat. Egy személy elhízott család tagjai 30 százalékkal nagyobb valószínűséggel elhízottak , mint a személy nem az elhízás a családban . Amellett, hogy a genetika , a családi szokások okozhat súlygyarapodást . A gyermekek megtanulják étkezési szokások fiatal korban. Ahogy látják, hogy családjuk főzés és evés nagy étkezés , ezek a szokások is beleivódott , ami növeli az elhízás kockázatát a jövőben.
Orvosi problémák

Bár csak 1 százalék 2 százalékát az elhízás esetek tulajdonítható egészségügyi problémák, az emberek száma is igen jelentős . Az elhízás oka lehet a lassú anyagcsere, pajzsmirigy problémák , vagy problémák hormon termelést. Betegségek, a mellékvesék , mint például a Cushing-szindróma , hogy egy különösen érzékenyek a gyors súlygyarapodás . Néhány súlyos szív-és idegrendszeri zavarok is okozhat elhízást , ha nem kezelik . Pszichológiai problémák, mint a depresszió vagy a mértéktelen étkezési zavarok vezethet súlygyarapodás, vagy az elhízás is .